• #424 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment prévenir et soulager les douleurs sur le vélo en triathlon ? Avec Pierre Griffon

  • Jan 14 2025
  • Durée : 1 h et 4 min
  • Podcast

#424 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment prévenir et soulager les douleurs sur le vélo en triathlon ? Avec Pierre Griffon

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  • Résumé

  • 🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Pierre Griffon, un kiné-ostéo depuis plus de 20 ans que nous avons reçu sur la plateforme Opentri.


    Triathlète passionné, Pierre nous partage ses meilleurs conseils pour dire adieu aux douleurs sur le vélo.


    💬 On y parle :

    • Importance de l’étude posturale pour gagner en confort et optimiser vos performances 📈
    • Exercices de renforcement musculaire pour prévenir les douleurs cervicales, lombaires ou périnéales 🏋️‍♀️
    • Posture et hygiène de vie pour booster vos watts et réduire les inflammations 😉


    Vous voulez progresser sur le vélo en évitant les douleurs et en prenant un maximum de plaisir ? Cet épisode est fait pour vous !


    📗 Ressources :

    • Pourquoi il faut arrêter d’utiliser la VMA en triathlon ?
    • 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI
    • Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici


    🏃🏼‍♀️ Notre invité :

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    • Strava


    Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com


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