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Apprivoisez vos émotions

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Apprivoisez vos émotions

De : Clarisse Gardet
Lu par : Clarisse Gardet
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À propos de cette écoute

 Notre faculté à ressentir des émotions fait partie de notre humanité. Pourtant nous vivons les émotions envahissantes comme une faiblesse, une source de stress et d'anxiété. Ce guide va vous aider à reconnaître et comprendre ces réactions à la fois physiques et psychiques, qui nous traversent quand nous rencontrons la joie, la tristesse, la peur et la colère. Percevoir leurs nuances, c'est déjà commencer à les apprivoiser. Puis 4 séances de sophrologie basées sur la respiration et la visualisation vous offrent la possibilité de profiter pleinement des émotions positives et de canaliser les émotions négatives. Mobiliser vos ressources pour sortir d'un état d'abattement, utiliser votre respiration pour agir sur votre état émotionnel, anticiper positivement un événement que vous appréhendez ; vous aurez alors des outils pour vivre votre quotidien avec plus de sérénité.

La voix rassurante et précise de Clarisse Gardet vous guidera avec douceur lors des séances et vous ressentirez immédiatement une nouvelle harmonie.L'intervenante
diplômée de l'EDHES (Ecole des Hautes Etudes de Sophrologie et bioanalyse) et consultante en communication santé, Clarisse Gardet exerce la sophrologie à Paris (individuels et groupes) et anime régulièrement des formations en entreprises.
Fruit de ses expériences dans la quête d'une balance harmonieuse entre le corps et l'esprit, son enseignement accorde une importance essentielle aux techniques respiratoires, insiste sur la pratique régulière et propose des outils concrets à intégrer à sa vie quotidienne, personnelle et professionelle.© Clarisse Gardet, 2012
© et (p) Audiolib 2012 Médecine alternative et complémentaire Méditation
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    Image de profile pour ELISA CARD

    Interesting!

    Livre utile pour apprendre à maîtriser ses émotions et sa respiration de façon naturelle. À écouter plusieurs fois dans la tranquillité.

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    Image de profile pour Funky

    décevant

    texte très court.exercice de sophrologie banal et peu recherché.habituée à Christophe André, je me suis ennuyée.

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