Gratuit avec l’offre d'essai
Écouter avec l’offre
-
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
- Том Рат. Ключевые идеи книги
- Lu par : Ольга Ганкова
- Durée : 52 min
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Acheter pour 4,39 €
Aucun moyen de paiement n'est renseigné par défaut.
Désolés ! Le mode de paiement sélectionné n'est pas autorisé pour cette vente.
Description
Книга "Ешь, двигайся, спи" написана человеком, который в течение 20 лет успешно борется с неизлечимой генетической болезнью Гиппеля - Линдау. В процессе этой борьбы Том Рат собрал и проанализировал внушительные массивы информации о влиянии на человека еды, движения и сна. Книга разбита на короткие главки, содержит лучшие практические советы из его исследований. Автор учит автоматически принимать правильные решения в повседневной жизни. Плавно и комфортно перейти на здоровое питание, увеличить подвижность до 10 000 шагов в день, высыпаться как следует. В комплексе простые советы принесут огромную пользу. Тем более что еда, движение и сон - это единственное, что подвластно любому из нас. Лучшая книга 2013 года в области научной литературы и здравоохранения по версии Apple iTunes.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !