Pour beaucoup d'entre nous, la confiance en soi n'est pas innée, il est en revanche possible de la développer. Plusieurs méthodes se côtoient, et chacune, grâce à son approche particulière, peut vous aider à trouver un moyen inspirant de retrouver ou de mettre en place une réelle estime de vous-même. Il existe ainsi un grand nombre de livres qui vous permettront de gagner en confiance, grâce à différentes techniques reconnues. Voici une sélection des 10 meilleurs livres audio en la matière.
Comment choisir un livre sur la confiance en soi ?
Il existe une grande quantité de livres traitant de la thématique du développement personnel, et plus précisément de la confiance en soi, si bien qu’il est difficile de s’y retrouver. Pourtant, quand on regarde de plus près, certains ouvrages font figure de référence en la matière et occupent depuis des années les premières places des classements de livres sur ce sujet.
Les avis des auditeurs et auditrices sont également, de manière générale, source de fiabilité : Un livre qui récolte les louanges de celles et ceux qui l’ont écouté a logiquement peu de chance de vous décevoir.
Bien qu’il soit facile de trouver des livres sur la confiance en soi de bonne facture, nous vous conseillons malgré tout de rester attentif à l’accessibilité des différents ouvrages : Certains d’entre eux peuvent s’adresser à un public déjà familiarisé avec le sujet du développement personnel et peuvent rebuter les auditeurs et auditrices débutants.es, qui souhaiteraient plutôt se diriger vers des livres plus faciles d’accès.
Avantages à lire des livres sur la confiance en soi
Quand on pense aux différentes manières de développer sa confiance en soi, la solution du thérapeute ou du coach arrive souvent en tête des solutions potentielles. Pourtant, aller voir un coach spécialisé en développement personnel n’est pas à la portée de tous et toutes : Cette démarche peut se heurter à des problèmes de coût et de disponibilité, au manque de personnel qualifié ou encore à la réticence à exposer ses problèmes personnels à une personne inconnue.
Lire ou écouter un livre de développement personnel présente l’avantage de pouvoir évoluer à son rythme, sans pression extérieure. Chaque chapitre pourra être vu comme une étape sur le chemin de la confiance en soi.
Autre avantage non négligeable : celui de pouvoir prendre des notes au fur et à mesure de sa lecture ou de son écoute. Vous pourrez par exemple noter les passages les plus inspirants et vous les répéter ou les relire quand vous en aurez le plus besoin.
Ce qui est bien avec un livre audio, c’est qu’il est possible de choisir son moment de d’écoute. Vous pourrez très bien vous aménager un temps qui vous appartient pendant lequel vous vous pourrez vous concentrer sur votre problématique et sur les différentes façons de la résoudre.
Quels sont les dix meilleurs livres sur la confiance en soi ?
Vous savez que lire ou écouter un livre sur la confiance en soi pourrait vous faire le plus grand bien ? Alors découvrez ci-dessous notre sélection de 10 des meilleurs livres audio traitant de cette thématique liée au développement personnel. En choisissant l’un de ces ouvrages, vous êtes sûr d’apprendre des choses, de progresser sur la question de la confiance en soi, vous passerez un agréable moment !
Le pouvoir de la confiance en soi de Brian Tracy
Dans son ouvrage, l’auteur aborde de nombreuses thématiques essentielles aux fondements de la confiance en soi, comme le fait de se réaliser, de réussir ses relations personnelles ou encore de bien traiter les personnes difficiles. Chaque chapitre s’affiche comme une leçon vous permettant d’apprendre à pratiquer et conserver une bonne forme mentale. Brian Tracy offre avant tout une méthode invitant à devenir une personne d’action, en mesure de surmonter tous les obstacles et à conserver une confiance en soi inébranlable afin d’atteindre tous les objectifs fixés.
Imparfaits, libres et heureux de Christophe André
Psychiatre et psychothérapeute français, Christophe André s’affiche comme l’un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France. Son ouvrage « Imparfaits, libres et heureux » a reçu le Prix Psychologies-Fnac. Le but de cet ouvrage est de réussir à être soi-même et ne plus se soucier de l’impression qu’ont les autres de nous. C’est aussi agir sans avoir de peur de l’échec et du jugement d’autrui. Ainsi, il est plus facile de trouver sa place et de s’offrir une véritable estime de soi. Christophe André explique également comment la protéger et la réparer le cas échéant.
L’intelligence du cœur d’Isabelle Filliozat
Psychothérapeute française, Isabelle Filliozat est à l’origine de nombreux ouvrages pour les adultes, mais également pour les enfants. Dans ce livre, elle aborde des sujets tels que l’empathie, l’acceptation de ses émotions, l’hyperémotivité et explique la distinction entre tristesse et dépression. Un véritable manuel permettant de mieux se comprendre et de faire face à ses émotions.
La puissance de l’acceptation de Lise Bourbeau
Au cœur de l’enseignement de Lise Bourbeau, on distingue le fait de parvenir à s’accepter afin d’être en mesure de trouver le bonheur. Le principe ? Apprendre à ne plus se blâmer ou à critiquer les autres, mais davantage à écouter. Cet ouvrage vous permet également de faire la différence entre accepter, se soumettre et comprendre. Vous comprendrez également ce que représente un véritable amour et tout simplement de trouver votre propre chemin de vie.
La confiance en soi de Charles Pépin
Philosophe et romancier français, Charles Pépin est également l’auteur des livres « Les Vertus de l’échec » et « La Planète de sages ». Dans ce livre, il s’inspire des philosophes, des savants, de travaux de psychanalystes et de psychologues, mais aussi de grands sportifs, d’artistes tout comme pour redéfinir la notion de confiance en soi. Parmi les solutions, l’auteur évoque le fait de cultiver les bonnes relations, de s'écouter, de s'émerveiller, de passer à l'acte ou encore d’admirer, entre autres. Un livre qui permet de mettre la philosophie à la portée de tous.
Prendre soin de l’enfant intérieur de Thích Nhất Hạnh
L'un des maîtres bouddhistes les plus connus en Occident après le dalaï-lama, Thích Nhất Hạnh est souvent cité pour ses messages de paix, ses engagements contre la guerre du Viêt Nam ainsi que sa volonté de populariser le concept de pleine conscience. Si vous avez l’impression de ne pas avoir suffisamment confiance en vous ou de manquer de recul sur le quotidien, peut-être certaines blessures d’enfant vous empêchent-elles d’avancer sereinement ? Dans cet ouvrage, Thích Nhất Hạnh propose des exercices de respiration, de méditation et de concentration, et ce, afin d’apaiser la colère, la peur ou encore la tristesse, et de les transformer en une force de réconciliation et de compassion.
Pouvoir illimité - Le livre majeur sur la PNL (programmation neurolinguistique) d’Anthony Robbins
Pour l’auteur, nous sommes tous capables d'améliorer notre vie, mais également celle des autres, d'accéder à l'excellence, et d'atteindre notre développement personnel maximal. Anthony Robbins aborde ainsi des sujets aussi importants que la maîtrise de l'esprit et du corps, la magie de la sympathie, la fin des résistances, les points d'ancrage de la réussite ou encore le pouvoir de persuasion, entre autres. Mais ce livre est surtout l’occasion de découvrir les techniques enseignées par la programmation neurolinguistique, ou PNL, qui invitent à mieux tirer parti des pouvoirs illimités qui sont en nous et que nous ne soupçonnons pas.
Un livre audio à succès : S'affirmer même si on manque de confiance d'Yves-Alxandre Thalmann
Oser. Thérapie de la confiance en soi de Frédéric Fanget
Médecin psychiatre, Frédéric Fanget est l’auteur d’ouvrages à succès, souvent pédagogiques à la portée d’un large public. Après une introduction en théorie, il propose dans son ouvrage « Oser. Thérapie de la confiance en soi » des moyens de détecter les mécanismes qui nous bloquent, des exercices simples à réaliser au quotidien ainsi que des pistes pour reconnaître les origines du manque de confiance, pour aller de l'avant et enfin trouver son équilibre intérieur. A écouter et réécouter !
Découvrez d'autres ouvrages sur l'estime de soi : L'estime de soi de Christophe André
Le harcèlement moral de Marie-France Hirigoyen
Psychiatre et psychothérapeute, Marie-France Hirigoyen a été formée à la victimologie aux États-Unis et a développé le principe de « harcèlement moral » en France. La loi du plus fort règne le plus souvent dans la famille, l'entreprise, la société et les victimes se laissent peu à peu enfermer dans un piège quotidien. Grâce à cet ouvrage, vous allez pouvoir comprendre, analyser, vaincre le harcèlement psychologique et trouver les parades afin de vous y opposer.
A écouter également : Favoriser la confiance en soi de son enfant de Florence Millot
Switch de Chip et Dan Heath
Pas facile de changer les choses dans son quotidien : des contraintes, un manque de courage… et malgré beaucoup de bonne volonté, nous résistons souvent au changement. Dans ce livre, les mécanismes du comportement vous sont expliqués et trois étapes vous sont proposées afin de donner une direction au conducteur que vous êtes, vous motiver et tracer votre propre chemin. Pour ce faire, de nombreux exemples et mises en situation vous aident à changer plus facilement, un petit peu chaque jour.
Questions et réponses autour des livres sur la confiance en soi
● Quel est le meilleur livre sur la confiance en soi ?
La réponse à cette question est forcément subjective, et dépend de chaque lecteur. Pour autant, il existe des livres références sur la confiance en soi et qui font figure d’ouvrages incontournables. Vous pouvez vous diriger vers l’un des livres de la liste ci-dessus les yeux fermés, l'un d’entre eux répondra sans doute à votre problématique.
● Combien de temps faut-il pour voir des résultats après la lecture d’un livre sur la confiance en soi ?
Encore une fois, tout dépend de plusieurs paramètres : votre assiduité, votre résistance au changement, votre envie d’avancer sur le sujet… Quoi qu’il arrive, lire ou écouter un livre sur la confiance en soi ne peut que vous faire progresser. On dit qu’il faut environ 3 semaines pour acquérir de nouvelles habitudes : En suivant un programme précis, il est fort possible de constater des premières avancées au bout de 21 jours.
● Comment un livre peut-il augmenter ma confiance en moi ?
Il ne faut pas minimiser l’impact que peut avoir un livre audio sur une vie. Tantôt bouleversants, tantôt inspirants, les livres audio peuvent changer la perception que l’on a sur certaines choses. Les livres audio sur la confiance en soi ont, eux aussi, ce pouvoir : Ils permettent de voir les choses sous une autre perspective, de se remettre en question, et d’avancer sur des sujets qu’on pensait parfois faits pour les autres.
Par ailleurs, ces livres sont construits d’une telle façon qu’ils permettent d’atteindre son objectif pas à pas et de gagner de la confiance en soi.
Comment savoir si un livre sur la confiance en soi est bon pour moi ?
C’est en lisant un livre ayant pour sujet la confiance en soi que vous vous rendrez rapidement compte si l’ouvrage répond à vos questions et à vos besoins. Le style adopté par l’auteur, la façon de traiter la problématique ou encore l’accessibilité de l’ouvrage seront autant d’indicateurs qui vous permettront de juger si le livre en question est bon pour vous, ou non.
Auteur | Titre | Durée | Évaluation |
|---|---|---|---|
05:08 | 4.5 | ||
12:57 | 4.7 | ||
09:10 | 4.9 | ||
08:00 | 4.7 | ||
05:03 | 4.6 | ||
07:57 | 4.4 | ||
Pouvoir illimité - Le livre majeur sur la PNL (programmation neurolinguistique) | 15:45 | 4.6 | |
06:04 | 5.0 | ||
05:47 | 4.8 | ||
09:25 | 4.5 |
