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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- De : Sara Mednick, Mark Ehrman
- Lu par : Sara Mednick
- Durée : 4 h et 38 min
- Version intégrale
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Take a Nap! Change Your Life. explains the five stages of the sleep cycle, particularly stage two, slow wave sleep, and REM, and the benefits each one provides; how to assess your tiredness and set up a personal sleep profile....
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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- Lu par : Sara Mednick
- Durée : 4 h et 38 min
- Date de publication : 23/02/2021
- Langue : Anglais
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- De : Sara C. Mednick PhD
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Leverage your built-in rhythms of Upstates and Downstates to enhance energy, sharpen thinking, balance moods, fuel fitness, and more....
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- Lu par : Sara C. Mednick PhD
- Durée : 12 h et 4 min
- Date de publication : 19/04/2022
- Langue : Anglais
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