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Super Simple CBT
- Six Skills to Improve Your Mood in Minutes
- De : Matthew McKay PhD, Martha Davis PhD, Patrick Fanning
- Lu par : Suzie Althens
- Durée : 2 h et 35 min
- Version intégrale
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Based on the self-help classic, Thoughts and Feelings, this take-anywhere guide offers distilled CBT skills you can use anytime to challenge the negative thinking that leads to anxiety and depression, balance your emotions, and start engaging in activities that make you feel good....
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Super Simple CBT
- Six Skills to Improve Your Mood in Minutes
- Lu par : Suzie Althens
- Durée : 2 h et 35 min
- Date de publication : 29/03/2022
- Langue : Anglais
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