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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps...and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- De : Nick Littlehales
- Lu par : Nick Littlehales
- Durée : 6 h et 38 min
- Version intégrale
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Global4 out of 5 stars 5
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Performance4 out of 5 stars 5
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Histoire5 out of 5 stars 4
One third of our lives is spent trying to sleep. Most us have disturbed, restless nights and rely on a cocktail of caffeine and sugar to drag us through the day....
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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps...and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- Lu par : Nick Littlehales
- Durée : 6 h et 38 min
- Date de publication : 27/10/2016
- Langue : Anglais
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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body]
- De : Nick Littlehales
- Lu par : Ismael Verastegui
- Durée : 5 h et 22 min
- Version intégrale
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Histoire0 out of 5 stars 0
¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño....
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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body]
- Lu par : Ismael Verastegui
- Durée : 5 h et 22 min
- Date de publication : 08/10/2020
- Langue : Espagnol
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