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You Can Sleep Too!: Cure insomnia with the gold-standard treatment. I did. So can you.
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Your 2 in 1 CBTi Book
- An Insomnia and Chronic Sleep Problem Programme: You Can Sleep Too! + The Sleep Well Workbook
- De : Joseph Pannell
- Lu par : Philip Battley
- Durée : 8 h et 10 min
- Version intégrale
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This audiobook is a step-by-step, practical program. Go from insomnia to the best sleep of your life in as little as four to eight weeks....
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Your 2 in 1 CBTi Book
- An Insomnia and Chronic Sleep Problem Programme: You Can Sleep Too! + The Sleep Well Workbook
- Lu par : Philip Battley
- Durée : 8 h et 10 min
- Date de publication : 16/05/2022
- Langue : Anglais
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The Sleep Well Workbook
- A CBTi Based Programme for Insomnia & Chronic Sleep Problems. Your Companion to You Can Sleep Too!
- De : Joseph Pannell
- Lu par : Philip Battley
- Durée : 4 h et 2 min
- Version intégrale
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A CBTi Based Programme for Insomnia and Chronic Sleep Problems is a companion to my first: You Can Sleep Too! This workbook provides a step-by-step, practical programme of behaviour and thought-pattern changes that build a strong regulated sleep drive....
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The Sleep Well Workbook
- A CBTi Based Programme for Insomnia & Chronic Sleep Problems. Your Companion to You Can Sleep Too!
- Lu par : Philip Battley
- Durée : 4 h et 2 min
- Date de publication : 05/04/2022
- Langue : Anglais
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You Can Sleep Too!: Cure insomnia with the gold-standard treatment. I did. So can you.
- De : Joseph Pannell
- Lu par : Philip Battley
- Durée : 4 h et 7 min
- Version intégrale
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If you have a drive to sleep and you are not hyper aroused, you will sleep. No exceptions. Understanding sleep drive and hyper arousal is the key to beating insomnia. Want to master both in under five minutes? You need to know about the sleep drive, and how hyper arousal can mask it....
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You Can Sleep Too!: Cure insomnia with the gold-standard treatment. I did. So can you.
- Lu par : Philip Battley
- Durée : 4 h et 7 min
- Date de publication : 29/06/2021
- Langue : Anglais
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