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Somatic Therapy Workbook
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DBT Workbook for Emotional Regulation
- A Self-Guided 4-Step Process for Using Essential Dialectical Behavior Therapy Skills for Overwhelming Emotions, Anxiety & Coping with BPD, or Depression
- De : Calvin Caufield
- Lu par : Tim Alexander
- Durée : 4 h et 15 min
- Version intégrale
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Living with anxiety, depression or struggling with a mental health condition can feel like you’re constantly being thrashed around by strong emotions. On top of the regular challenges of everyday life, it can be exhausting to deal with these emotions.
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DBT Workbook for Emotional Regulation
- A Self-Guided 4-Step Process for Using Essential Dialectical Behavior Therapy Skills for Overwhelming Emotions, Anxiety & Coping with BPD, or Depression
- Lu par : Tim Alexander
- Durée : 4 h et 15 min
- Date de publication : 10/04/2025
- Langue : Anglais
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DBT CBT and ACT Toolbox (3 Workbooks in 1)
- 200+ Effective Tools from Cognitive Behavioral Therapy, Dialectical Behavior Therapy & Acceptance and Commitment Therapy for Mental Health
- De : Calvin Caufield
- Lu par : Calvin Sweers
- Durée : 11 h et 33 min
- Version intégrale
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This collection of over 200 tools from DBT, CBT, and ACT, made in collaboration with licensed therapists, were designed to support you in whatever you are struggling with.
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DBT CBT and ACT Toolbox (3 Workbooks in 1)
- 200+ Effective Tools from Cognitive Behavioral Therapy, Dialectical Behavior Therapy & Acceptance and Commitment Therapy for Mental Health
- Lu par : Calvin Sweers
- Durée : 11 h et 33 min
- Date de publication : 10/04/2025
- Langue : Anglais
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Somatic Exercises, Somatic Therapy & Polyvagal Theory (3 Workbooks in 1): 150+ Highly Effective Exercises for Trauma & Nervous System Regulation
- PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 3
- De : Calvin Caufield
- Lu par : Kyle Ouellette
- Durée : 8 h et 52 min
- Version intégrale
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Discover the new innovative therapies 1000s use to radically transform how they think and feel dealing with anxiety, chronic pain, and even past trauma. This isn’t just a book about theories, it’s a collection of guided programs of how to put powerful somatic techniques into action.
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Somatic Exercises, Somatic Therapy & Polyvagal Theory (3 Workbooks in 1): 150+ Highly Effective Exercises for Trauma & Nervous System Regulation
- PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 3
- Lu par : Kyle Ouellette
- Série : Simple Solutions to Quickly Get Organized, Stay Organized Long Term, and Make Cleaning with ADHD Easier, Volume 3
- Durée : 8 h et 52 min
- Date de publication : 03/03/2025
- Langue : Anglais
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28-Day CBT Workbook for Adults
- A Straightforward Guide to Start Rewiring Your Brain in 15 Minutes a Day—With Proven Cognitive Behavioral Therapy Techniques for Anxiety, Depression, & Self-Esteem
- De : Calvin Caufield
- Lu par : Kyle Ouellette
- Durée : 4 h et 37 min
- Version intégrale
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Living with anxiety, depression or struggling with low self worth can feel like you’re constantly exhausted. Like the challenges of everyday life just leave you depleted. Over time it gets easier to feel trapped by these feelings, and trapped by the automatic negative thoughts they create.
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28-Day CBT Workbook for Adults
- A Straightforward Guide to Start Rewiring Your Brain in 15 Minutes a Day—With Proven Cognitive Behavioral Therapy Techniques for Anxiety, Depression, & Self-Esteem
- Lu par : Kyle Ouellette
- Durée : 4 h et 37 min
- Date de publication : 24/12/2024
- Langue : Anglais
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Polyvagal Theory Made Simple
- 70 Self-Guided Exercises to Quickly Stimulate Your Vagus Nerve for Nervous System Regulation & Help Release Trauma (PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 2)
- De : Calvin Caufield
- Lu par : Kyle Ouellette
- Durée : 4 h et 18 min
- Version intégrale
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It might feel impossible to live without the burden of constant stress or the pain of traumatic memories. For many the coping mechanisms they’ve managed to develop are all they have.
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Polyvagal Theory Made Simple
- 70 Self-Guided Exercises to Quickly Stimulate Your Vagus Nerve for Nervous System Regulation & Help Release Trauma (PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 2)
- Lu par : Kyle Ouellette
- Durée : 4 h et 18 min
- Date de publication : 31/10/2024
- Langue : Anglais
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Somatic Therapy Workbook
- A Guided Program of Practical Somatic Exercises to Awaken the Mind-Body Connection, Ease Suffering and Begin Trauma Recovery (PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 1)
- De : Calvin Caufield
- Lu par : Kyle Ouellette
- Durée : 4 h et 33 min
- Version intégrale
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The stress of painful past experiences is more than just a memory. It can cause you to avoid certain people or places, affect your emotions, even your trust in people. This makes the most important relationships in life harder to maintain.
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Somatic Therapy Workbook
- A Guided Program of Practical Somatic Exercises to Awaken the Mind-Body Connection, Ease Suffering and Begin Trauma Recovery (PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 1)
- Lu par : Kyle Ouellette
- Durée : 4 h et 33 min
- Date de publication : 14/08/2024
- Langue : Anglais
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ADHD Organization and Cleaning
- Simple Solutions to Quickly Get Organized, Stay Organized Long Term, and Make Cleaning with ADHD Easier (Thriving with ADHD, Book 2)
- De : Calvin Caufield
- Lu par : Samuel Costa
- Durée : 4 h
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Designed for the ADHD mind, this book will help you get organized, tidy up, and keep it that way! Have you ever found yourself surrounded by doom piles of clutter, wondering how your home became so messy and disorganized? It’s natural to feel overwhelmed and stressed....
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ADHD Organization and Cleaning
- Simple Solutions to Quickly Get Organized, Stay Organized Long Term, and Make Cleaning with ADHD Easier (Thriving with ADHD, Book 2)
- Lu par : Samuel Costa
- Série : Thriving With ADHD, Volume 2, Simple Solutions to Quickly Get Organized, Stay Organized Long Term, and Make Cleaning with ADHD Easier, Volume 2
- Durée : 4 h
- Date de publication : 24/07/2023
- Langue : Anglais
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Adult ADHD Tools (3 Books in 1)
- Executive Functioning Workbook, Mastering Concentration, Organization and Cleaning: Strengthen Focus, Memory, and Emotional ... and Long Term (Thriving With ADHD, Book 4)
- De : Calvin Caufield
- Lu par : Samuel Costa
- Durée : 11 h et 42 min
- Version intégrale
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Getting diagnosed with ADHD can be life changing, suddenly everything clicks. The trouble focusing on unrewarding tasks — or even starting them, dealing with constant lateness due to time blindness. It all makes sense.
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Adult ADHD Tools (3 Books in 1)
- Executive Functioning Workbook, Mastering Concentration, Organization and Cleaning: Strengthen Focus, Memory, and Emotional ... and Long Term (Thriving With ADHD, Book 4)
- Lu par : Samuel Costa
- Série : Thriving With ADHD, Volume 4
- Durée : 11 h et 42 min
- Date de publication : 11/06/2024
- Langue : Anglais
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Executive Functioning Workbook for Adults with ADHD
- 8 Days to Strengthen Focus, Organization, Working Memory and Emotional Control (Thriving with ADHD 3)
- De : Calvin Caufield
- Lu par : Samuel Costa
- Durée : 4 h et 21 min
- Version intégrale
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Executive functioning skills can be improved. Using the science backed principles and easy-to-apply techniques in this workbook, you’ll learn how in just eight days....
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Executive Functioning Workbook for Adults with ADHD
- 8 Days to Strengthen Focus, Organization, Working Memory and Emotional Control (Thriving with ADHD 3)
- Lu par : Samuel Costa
- Série : Thriving With ADHD, Volume 3
- Durée : 4 h et 21 min
- Date de publication : 26/10/2023
- Langue : Anglais
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Men with Adult ADHD: The Efficient Playbook
- Thriving with ADHD, Book 5
- De : Calvin Caufield
- Lu par : Kyle Ouellette
- Durée : 3 h et 18 min
- Version intégrale
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As a man you're expected to succeed and work in a society that treats you like a light switch. Just turn on, get to work, and succeed. Now. Like every neurotypical person. But you were never given the tools to succeed with ADHD.
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Men with Adult ADHD: The Efficient Playbook
- Thriving with ADHD, Book 5
- Lu par : Kyle Ouellette
- Série : Thriving With ADHD, Volume 5
- Durée : 3 h et 18 min
- Date de publication : 22/05/2024
- Langue : Anglais
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Acceptance and Commitment Therapy Toolbox
- 90 Exercises and Worksheets to Help Overcome Depression, Addiction, OCD, and Reduce Anxiety
- De : Calvin Caufield
- Lu par : Kyle Ouellette
- Durée : 4 h et 41 min
- Version intégrale
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Acceptance and Commitment Therapy or ACT, has been proven to be effective for a wide range of mental health issues....
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Acceptance and Commitment Therapy Toolbox
- 90 Exercises and Worksheets to Help Overcome Depression, Addiction, OCD, and Reduce Anxiety
- Lu par : Kyle Ouellette
- Durée : 4 h et 41 min
- Date de publication : 26/12/2023
- Langue : Anglais
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Mastering Concentration for Adult ADHD
- Mindful Techniques with Simple Exercises to Calm Your Thoughts from an Anxious Mind, Improve Focus and Stop Overthinking (thriving with ADHD, Book 1)
- De : Calvin Caufield
- Lu par : Samuel Costa
- Durée : 3 h et 21 min
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Effective techniques to calm your thoughts and overcome the symptoms of ADHD....
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Mastering Concentration for Adult ADHD
- Mindful Techniques with Simple Exercises to Calm Your Thoughts from an Anxious Mind, Improve Focus and Stop Overthinking (thriving with ADHD, Book 1)
- Lu par : Samuel Costa
- Série : Thriving With ADHD, Volume 1
- Durée : 3 h et 21 min
- Date de publication : 03/12/2023
- Langue : Anglais
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