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Résultats Éditeur "ABOD Verlag" dans Fitness, alimentation et nutrition
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Kopfsache schlank
- Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern
- De : Iris Zachenhofer, Marion Reddy
- Lu par : Gaby Hildenbrandt
- Durée : 4 h et 55 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Es hat einen Grund, warum Diäten nie funktionieren: Unser Essverhalten ist in den für unsere automatisierten Verhaltensweisen zuständigen Basalganglien abgespeichert. Wenn wir unser Essverhalten ändern wollen, müssen wir deshalb zuerst unsere Basalganglien neu programmieren.
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Kopfsache schlank
- Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern
- Lu par : Gaby Hildenbrandt
- Durée : 4 h et 55 min
- Date de publication : 25/05/2016
- Langue : Allemand
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Born to Run
- Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt
- De : Christopher McDougall
- Lu par : Martin Harbauer
- Durée : 7 h et 40 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Originell, faszinierend, abenteuerlich: Ein Journalist auf der Suche nach dem letzten Geheimnis des Sports. Seine Passion: Das Laufen, sein Beruf: Das Schreiben. Christopher McDougall suchte eine Antwort auf eine vermeintlich einfache Frage: Warum tut mir mein Fuß weh? Wie er sind Millionen von Hobbyläufern mindestens einmal im Jahr ernsthaft verletzt. Nach unzähligen Zyklen des Dauerschmerzes, der Kortisonspritzen und immer neuer Hightech-Sportschuhen stand McDougall kurz davor, zu kapitulieren und die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: "Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht." Stattdessen hat sich der Journalist weit abseits der kostspieligen Empfehlungen von Ärzten und Ausrüstern auf eine abenteuerliche Reise zu den geheimnisvollsten und besten Läufern der Welt begeben.
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Born to Run
- Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt
- Lu par : Martin Harbauer
- Durée : 7 h et 40 min
- Date de publication : 01/06/2015
- Langue : Allemand
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Dumm wie Brot
- Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört
- De : David Perlmutter
- Lu par : Matthias Lühn
- Durée : 5 h et 8 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Achtung Weizen - gefährliches Hirnfutter! Weizen, das "Killerkorn": Der Neurologe Dr. David Perlmutter belegt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder Alzheimer sein.
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Lesenswert!
- Écrit par : Stephanie le 01/02/2020
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Dumm wie Brot
- Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört
- Lu par : Matthias Lühn
- Durée : 5 h et 8 min
- Date de publication : 13/03/2014
- Langue : Allemand
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Die 15 besten Tipps für ein starkes Immunsystem
- Bleiben Sie gesund!
- De : Ulrich Strunz
- Lu par : Thomas Birnstiel
- Durée : 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Ihr Immunsystem ist die beste Abwehr - machen Sie es stärker! Nichts ist besser geeignet, um Viren und Krankheitserreger zu bekämpfen, als unser Immunsystem - wenn es fit ist. Pillen und Impfungen können dieses System nur unterstützen, mit den täglichen Herausforderungen wird es locker selber fertig. Oft ist es jedoch geschwächt, dann steht das Tor für Krankheitserreger offen. Helfen Sie Ihrem Immunsystem, machen Sie es stärker! Das geht schneller, als man meint. Alles, was es dazu braucht, sind drei ganz einfache Mittel.
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Die 15 besten Tipps für ein starkes Immunsystem
- Bleiben Sie gesund!
- Lu par : Thomas Birnstiel
- Durée : 1 h et 2 min
- Date de publication : 11/09/2020
- Langue : Allemand
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Die vegane Revolution
- Gesünder leben, Tiere schützen und den Planeten retten
- De : Christian Vagedes
- Lu par : Sebastian Pappenberger
- Durée : 5 h et 31 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In Zeiten des Klimawandels sollten wir endlich damit beginnen, über unseren Tellerrand hinauszuschauen. Vor allem aber auch auf das, was auf dem Teller liegt. Es gibt eine einfache Lösung, um das ganze Bündel an Umwelt- und Klimaherausforderungen in den Griff zu kriegen: den Veganismus. Mit veganer Ernährung könnten 49% des emittierten CO2 eingespart werden. Das Zauberwort heißt hier Transformation: Wir müssen unsere Nahrung besser und gesünder produzieren und können so unseren Planeten retten!
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Die vegane Revolution
- Gesünder leben, Tiere schützen und den Planeten retten
- Lu par : Sebastian Pappenberger
- Durée : 5 h et 31 min
- Date de publication : 20/05/2021
- Langue : Allemand
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77 Tipps für ein gesundes Gehirn
- Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young. Mit Praxis-Tipps und Selbst-Checks
- De : Ulrich Strunz
- Lu par : Thomas Birnstiel
- Durée : 6 h et 14 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben. Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für Altersdemenz und andere geistig-neuronale Erkrankungen, wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken.
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77 Tipps für ein gesundes Gehirn
- Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young. Mit Praxis-Tipps und Selbst-Checks
- Lu par : Thomas Birnstiel
- Durée : 6 h et 14 min
- Date de publication : 11/09/2020
- Langue : Allemand
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Ab in die Küche!
- Wie wir die Kontrolle über unsere Ernährung zurückgewinnen
- De : Franz Keller
- Lu par : Josef Vossenkuhl
- Durée : 4 h et 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
"Küchengott auf Kriegspfad", titelte Der Spiegel zum Erscheinen seines Bestsellers Vom Einfachen das Beste, in dem Franz Keller die Geschichte seines Lebens mit einer scharfen Kritik an der Landwirtschafts- und Nahrungsmittelindustrie verknüpfte. Jetzt legt er nach. Denn bei vielen Gesprächen mit seinen Lesern, mit Erzeugern und Medizinern hat er festgestellt: Die Bevölkerung ist bereit für eine Agrar- und Lebensmittelwende, doch die Politik wird in Deutschland und der EU von den starken Lobbyinteressen ausgebremst.
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Ab in die Küche!
- Wie wir die Kontrolle über unsere Ernährung zurückgewinnen
- Lu par : Josef Vossenkuhl
- Durée : 4 h et 30 min
- Date de publication : 03/04/2020
- Langue : Allemand
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Neue Wege der Heilung
- Gesundheit geschieht von innen
- De : Ulrich Strunz
- Lu par : Martin Harbauer
- Durée : 7 h et 32 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Über Gesundheit oder Krankheit wird auf der Ebene der Zellen entschieden - das ist die zentrale Erkenntnis der Molekularmedizin. Elementar dafür ist, die Bausteine des Lebens zu kennen und zu wissen, was sie in unserem Körper bewirken. Darauf basieren die Heilerfolge von Dr. med. Ulrich Strunz: Mit den passenden Baustoffen das natürliche Gleichgewicht wiederherstellen - unterstützt durch Ernährung, Bewegung und mentale Ausgeglichenheit, die drei Säulen einer gesunden Lebensweise.
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Neue Wege der Heilung
- Gesundheit geschieht von innen
- Lu par : Martin Harbauer
- Durée : 7 h et 32 min
- Date de publication : 08/09/2017
- Langue : Allemand
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Strategien der Selbstheilung
- Die sieben Schritte zur Gesundheit
- De : Ulrich Strunz
- Lu par : Martin Harbauer
- Durée : 6 h et 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Immer wieder geschehen Heilungen, die es nach Ansicht der Schulmedizin eigentlich gar nicht geben dürfte. Weil Dr. Strunz wissen wollte, wie es dazu kommt, hat er die Erfahrungsberichte seiner Patienten analysiert und systematisiert - und eine bemerkenswerte Übereinstimmung entdeckt: In allen von ihm dokumentierten Fällen führten sieben Schritte zum Erfolg. Sieben Schritte, aus denen sich eine von jedermann anwendbare Strategie der Selbstheilung ergibt.
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Strategien der Selbstheilung
- Die sieben Schritte zur Gesundheit
- Lu par : Martin Harbauer
- Durée : 6 h et 30 min
- Date de publication : 25/08/2016
- Langue : Allemand
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Forever schlank
- No Carb - Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper
- De : Ulrich Strunz
- Lu par : Martin Harbauer
- Durée : 4 h et 53 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Schlank werden und vor allem schlank bleiben wie es voll im Trend liegt: Mit seiner Drei-Stufen-Diät für Körper und Geist liefert Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz einen No-Carb-Fahrplan nach dem Paleo-Prinzip. Mit Faszienübungen und hochintensivem Intervalltraining für Beweglichkeit und Fitness sowie einfachen Meditationstechniken zur Entspannung. Und gute Laune ist ebenfalls garantiert: Nicht einmal auf Schwarzwälder Kirschtorte muss verzichtet werden!
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Forever schlank
- No Carb - Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper
- Lu par : Martin Harbauer
- Durée : 4 h et 53 min
- Date de publication : 10/08/2016
- Langue : Allemand
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50 Tipps, damit die Hose rutscht! Ohne Diät genussvoll abnehmen 1
- De : Andreas Schweinbenz
- Lu par : Julian Ignatowitsch
- Durée : 2 h et 5 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dieses Hörbuch gibt 50 hilfreiche Tipps fürs Abnehmen im Alltag. Es erklärt, worauf es tatsächlich ankommt und wovon man sich nicht verrückt machen lassen soll. Das Ziel ist eine Ernährungsweise, die man ohne Mühe dauerhaft durchhalten kann. Es geht also nicht um eine neue Zauberdiät, die Unmögliches verspricht und nichts hält. Stattdessen geht es um Genuss, sich-satt-essen und Lebensfreude. Dabei sind auch Sünden erlaubt. Das ist wichtig, weil nur die allerwenigsten genügend Willensstärke besitzen, um strikte Vorgaben immer einzuhalten.
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50 Tipps, damit die Hose rutscht! Ohne Diät genussvoll abnehmen 1
- Lu par : Julian Ignatowitsch
- Durée : 2 h et 5 min
- Date de publication : 23/06/2016
- Langue : Allemand
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Essen erlaubt!
- De : Patric Heizmann
- Lu par : Florian Odendahl
- Durée : 4 h et 21 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Richtige Ernährung wäre eigentlich ganz einfach: Mund auf, Essen rein, kauen, schlucken, den Rest erledigt der Körper vollautomatisch. Das können alle Lebewesen schon seit Ewigkeiten, ohne darüber nachzudenken - der Mensch aber nicht. Dabei bräuchten wir nur auf die Signale des Körpers zu achten, denn der Körper weiß, wie gesundes Essen geht. Leider sagt er das nicht so genau, deshalb muss man verstehen lernen, was er will und was er nicht will. Entscheidend ist dabei ein ewiges Duell: Kopf gegen Bauch. Und wer von beiden hat recht? Das erzählt Patric Heizmann - unterhaltsam, einleuchtend, mit viel Witz.
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Essen erlaubt!
- Lu par : Florian Odendahl
- Durée : 4 h et 21 min
- Date de publication : 18/12/2015
- Langue : Allemand
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Die Milchlüge
- Die Milch macht's leider doch nicht
- De : Elena Krieger
- Lu par : Juliette Marischka
- Durée : 6 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Wir alle wuchsen mit Glaubenssätzen, geprägt durch Werbekampagnen, wie "Milch macht müde Männer munter" oder "Die Milch macht's" auf. Doch bringen immer mehr Studien die ungesunden oder sogar gesundheitsschädlichen Aspekte von Milchkonsum zutage. Anstatt des erhofften Nutzens für die Knochen soll Milch sogar das Risiko für Osteoporose, Krebs und zahlreiche andere Beschwerden erhöhen. Aber was steckt wirklich dahinter?
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Die Milchlüge
- Die Milch macht's leider doch nicht
- Lu par : Juliette Marischka
- Durée : 6 h
- Date de publication : 09/09/2015
- Langue : Allemand
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Irren ist ärztlich
- Ein Medizinskandal, wie er jeden Tag passieren kann
- De : Lothar Zimmermann
- Lu par : Umut Dirik
- Durée : 5 h et 1 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Wer hätte nicht Angst davor, bei einem Krankenhausaufenthalt mit einem anderen Patienten verwechselt und in der Folge falsch behandelt zu werden? Ursula Hemmer, einer Tante des Autors, ist genau das passiert. Der Autor Dr. Lothar Zimmermann zeigt an ihrem Beispiel, wie Ärzte meist unbewusst Patienten körperlich, aber auch emotional schädigen können. Er schildert, was seine Tante erleiden musste, bis sie letztlich starb. Sichtbar werden die Schwächen unseres Gesundheitssystems und die Faktoren, die solche tragischen Ereignisse und die oft dramatischen Folgen begünstigen.
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Irren ist ärztlich
- Ein Medizinskandal, wie er jeden Tag passieren kann
- Lu par : Umut Dirik
- Durée : 5 h et 1 min
- Date de publication : 14/07/2015
- Langue : Allemand
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Generation Sodbrennen
- Ein Volk stößt auf
- De : Dr. Roman Machens, Christoph Eydt
- Lu par : Julian Ignatowitsch
- Durée : 4 h et 54 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Nahezu jeder wird sich in dieser oder einer ähnlichen Situation wiedererkennen: Man ist zum Essen eingeladen und greift wider besseren Wissens zu etwas, von dem man weiß, man verträgt es nicht, woraufhin man den restlichen Abend damit beschäftigt ist, die fröhlich vor sich hin gluckernde Magensäure durch Salzstangen abzupuffern und das brennende Gefühl verflucht. Aber wie kommt es, dass die meisten von uns schon öfters Besuch von GERD (engl. Abkürzung für: gastroesophageal reflux disease ) hatten?
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Generation Sodbrennen
- Ein Volk stößt auf
- Lu par : Julian Ignatowitsch
- Durée : 4 h et 54 min
- Date de publication : 18/06/2015
- Langue : Allemand
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Impfen - ja oder nein?
- Der Ratgeber für eine bewusste Entscheidung
- De : Roman Machens, Christoph Eydt, Ruediger Dahlke
- Lu par : Umut Dirik
- Durée : 5 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Der Ratgeber für eine bewusste Entscheidung Für und Wider zum umstrittenen Thema Impfen werden in diesem aktuellen Ratgeber durchleuchtet. Denn spätestens seit dem verstärkten Ausbruch der Masern in Deutschland ist der Sinn des Impfens wieder Teil der öffentlichen Diskussion geworden - es wird sogar schon von Impfpflicht gesprochen. Doch was ist dran an Schutzimpfungen? Sind sie medizinische Wunderwaffen gegen Krankheitsepidemien oder Ursachen zahlreicher gesundheitlicher Störungen und verursachen damit mehr Schaden als Nutzen?
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Impfen - ja oder nein?
- Der Ratgeber für eine bewusste Entscheidung
- Lu par : Umut Dirik
- Durée : 5 h et 12 min
- Date de publication : 11/06/2015
- Langue : Allemand
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Schlank über Nacht
- Wie sie sofort und einfach abnehmen
- De : Michael Despeghel
- Lu par : Umut Dirik
- Durée : 4 h et 47 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Das Grundproblem der meisten Diäten liegt darin, dass sie nicht dauerhaft wirken. Anstatt auf eine Umstellung der Ernährung setzen sie auf kurzfristige Effekte. So schrumpfen zwar zunächst die Fettpolster, auf dass sie dann aber nach Abschluss der Kur erst richtig anschwellen. Der berühmte Jojo-Effekt lässt sich allerdings nur ausbremsen, wenn es gelingt, falsche Essgewohnheiten auch langfristig zu ändern. Das Bauchfett spielt dabei eine Schlüsselrolle.
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Schlank über Nacht
- Wie sie sofort und einfach abnehmen
- Lu par : Umut Dirik
- Durée : 4 h et 47 min
- Date de publication : 17/03/2015
- Langue : Allemand
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100 Tipps zum Abnehmen
- Endlich Gewicht verlieren ohne Diät
- De : Rolf Treller
- Lu par : Rolf Treller
- Durée : 1 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Kurzfristige Erfolge sind machbar, aber oft unsinnig. Um langfristig und nachhaltig abzunehmen, sollten Sie zum einen kognitiv verstehen...
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100 Tipps zum Abnehmen
- Endlich Gewicht verlieren ohne Diät
- Lu par : Rolf Treller
- Durée : 1 h
- Date de publication : 15/02/2013
- Langue : Allemand
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Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
- Den Alltagsstress stoppen - Die Entspannung fließen lassen
- De : Claudia Gebhard
- Lu par : Claudia Gebhard
- Durée : 2 h et 36 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen) ist eine leicht erlern- und anwendbare Methode, die durch schrittweises An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen Entspannung hervorruft. Autogenes Training (nach Schultz) basiert auf dem Wissen der Hypnose und erreicht durch das Umschalten von Anspannung auf Entspannung für den Körper, Geist und Seele eine tiefe Entspannung.
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Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
- Den Alltagsstress stoppen - Die Entspannung fließen lassen
- Lu par : Claudia Gebhard
- Durée : 2 h et 36 min
- Date de publication : 06/12/2013
- Langue : Allemand
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Abnehmen ohne JoJo-Effekt mit Hypnose
- De : Sabine Thalmayr
- Lu par : Sabine Thalmayr
- Durée : 1 h et 3 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Um Ihr Ziel, Ihre persönliche Idealfigur mit der Sie sich wohlfühlen zu erreichen und langfristig zu erhalten, stehen Sie selbst als Mensch im Mittelpunkt...
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Abnehmen ohne JoJo-Effekt mit Hypnose
- Lu par : Sabine Thalmayr
- Durée : 1 h et 3 min
- Date de publication : 06/06/2013
- Langue : Allemand
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