Dans cet épisode, je vous propose de rencontrer Chloée. Mama cool, calme et confiante, Chloée, experte en parentalité équilibrée nous donne ses conseils et astuces pour être à notre tour une Cool mama avec nos jumeaux. Elle est elle-même jumelle; elle sait. Elle tient alors à nous faire entrer dans son cool mama club pour notre plus grand plaisir de maman.

A la naissance de sa fille, Chloée, comme toute maman, a souhaité le meilleure pour son enfant. Elle s'est alors dirigée, très naturellement, vers le mode de parentalité que propose l'éducation positive. Mais voilà, elle a vite été submergée par le stress, la culpabilité, la négativité et surtout par le découragement. Sa fille était de moins en moins autonome et responsable et Chloée était de plus en plus dépassée et irritable. Toutes les deux étaient en conflits, crises et énervement. Rien de ce qu'elle souhaitait.

Jusqu’à ce qu’elle découvre ce livre, Good Inside du Dr Becky Kennedy. Une révélation pour elle. Elle comprend que derrière toute crise, il y a un message, une souffrance que l’enfant essaye d’exprimer. Elle comprend surtout qu’une maman doit s’aimer, prendre soin d’elle et parfois passer avant son enfant pour avoir la patience et l’énergie nécessaire pour l’accompagner et le guider sereinement. L’aider à être cet enfant responsable et autonome, capable de réguler sainement ses émotions. D’être cet enfant à l’écoute de lui-même et des autres, ouvert au monde qui l’entoure. Chloée se forme alors à cette parentalité équilibrée et en devient l’experte en France. Une parentalité dans laquelle la maman n’est pas relayée au second plan.

Bienvenus dans votre nouvelle parentalité avec Chloée. Chloée qui nous donne ses outils de mama cool, calme et confiante pour que nous passions des moments épanouissants avec nos enfants, même s’ils sont deux. Et croyez-moi, cette parentalité équilibrée fait des miracles, très vite.

Bonne écoute!

Dans cet épisode, je reçois Marion, auteure des livres pour enfants Jules et Nina, dont les personnages, que dis-je, les héros, sont jumeaux.

Marion, nous la connaissons tous à travers son podcast "Parents de multiples". Un podcast qu'elle a voulu pratique et dans lequel les parents de jumeaux, triplés et plus, dévoilent leur petits secrets. Une ressource et des outils précieux pour les parents de multiples.

Marion, c'est aussi une maman de jumeaux, portée par cette nouvelle maternité si spéciale. Une maternité qui lui donne cette force d'entreprendre, pour eux. Et comme elle le dit elle-même, si elle ne les avait pas eu, elle serait peut-être encore dans son ancien job à se dire que ce n'est peut-être pas le job de sa vie, mais que c'est bien quand même. Depuis qu'elle est maman de jumeaux, Marion créé, explore et se challenge pour eux... et avec eux.

Et c'est pour nous parler de sa nouvelle activité que j'ai invité Marion à mon micro. Elle est depuis peu auteure de livres pour enfants. Jules et Nina est une série d’histoires à partir de 3 ans dont les héros sont des jumeaux. Un travail d'équipe pour aboutir à deux tomes pour parler des jumeaux. Pour proposer aux enfants des livres qui évoque la question de la gémellité. Ce sont aussi des livres qui permettent de traiter des sujets bien spécifiques et de situations particulières que seuls les jumeaux vivent, comme par exemple, celle de ne pas être dans la même classe à la rentrée.

Bienvenus dans le nouvel univers de Marion. Marion qui a travaillé en équipe avec ses jumeaux pour créer ces histoires. Marion qui s'est associée à l'illustratrice Justine François pour créer une ambiance douce autour de ce sujet extraordinaire qu'est celui de la gémellité.

Bonne écoute!

Dans cet épisode, Fanny, maman de jumelles de 2 ans, nous donne tous ses conseils de coach pilates allié à la méthode De Gasquet pour prendre soin de notre corps. Surtout après une grossesse gémellaire, mais pas uniquement.

Fanny, c'est la fille sportive. Études de STAPS, une carrière dans l’événementiel sportif et une pratique physique régulière. Mais voilà, à la suite de sa grossesse gémellaire tout change. Avec un diastasis important, elle doit repenser sa pratique sportive, pour préserver son corps, surtout. Et puis avec deux bébés, l'emploi du temps n'est plus le même. Alors elle décide de devenir coach sportif et particulièrement coach de pilates allié à la méthode de Gasquet.

Cette méthode allie douceur et tonicité pour faire du sport intelligemment, sans abimer son corps. Elle est plus connue auprès des femmes pour préserver abdominaux et périnée après une grossesse. Souvent associée au yoga et notamment à travers la pratique du yoga périnatal et le yoga de la femme, la méthode de Gasquet est pourtant une méthode pour tous et qui s'adapte à tous les sports.

Fanny nous ouvre alors les portes du Pilates allié à la méthode de Gasquet et nous présente son programme en ligne. Respiration, posture, engagement du core, Fanny donne, dans cet épisode, les clés pour se remettre en condition physique mais surtout pour faire du sport de manière sécurisée. Pour se sentir tonique dès les toutes premières semaines avec une pratique régulière mais pas intense.

Bienvenus dans une séance de sport avec Fanny. Fanny pour qui faire du sport doit être avant tout un moment de plaisir. C'est prendre du temps pour soi, pour s'apporter un bien-être à travers une meilleure condition physique. En partageant son parcours et son expérience de coach Pilates allié à la méthode de Gasquet, Fanny nous fait prendre conscience que nous pouvons faire du sport tout en protégeant notre corps, en renforçant notre dos pour porter nos bébé et en apaisant notre esprit. Une pratique qui apporte tonicité et détente à la fois. D'ailleurs, pour connaître mon expérience du Pilates, c'est par ici.

Bonne écoute!