• L'observation de l'esprit comme méditation

  • Apr 7 2024
  • Durée : 34 min
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L'observation de l'esprit comme méditation

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  • Résumé

  • Ici Elisabeth nous livre les principes de base sur une méditation Bouddhiste traditionnelle. L'observation de l'esprit est un vaste sujet, mais en voici quelques bases:

    -L'observation permet de mieux se connaitre mais aussi de moins être en réaction envers tout ce qui nous entoure.

    -L'observation n'est pas du contrôle et demande au contraire de laisser aller.

    -L'observation entremêlée de sagesse permet d'atteindre un état de paix, sans égo.

    - L'observation permet la présence de voir ce qui est à l'oeuvre dans l'esprit.

    -La sagesse et les qualités permettent, par la suite, de faire une bonne action. C'est-à-dire qui est bénéfique pour soi et pour les autres.

    - On atteint la capacité d'observation avec l'aide: d'un but clair, des qualités, du détachement, des périodes de méditation intensives, un environnement propice et de la moralité...


    Bonne pratique!
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