🎙️ Bienvenue dans cet épisode du podcast dédié aux passionnés de karaté et à tous ceux qui cherchent à dépasser leurs limites tout en prenant soin de leur corps. Aujourd'hui, je vous invite à explorer un échange captivant de karaté sur la préparation physique et la réhabilitation pour une pratique optimale, sans blessure.

Dans cet extrait, Jackie partage son expérience personnelle de blessure, aux genoux. Des méthodes spécifiques pour renforcer son corps, des exercices de proprioception pour la stabilité des articulations, des techniques de réception lors des sauts de kata pour préserver les genoux, et une approche progressive pour revenir à l’entraînement en toute sécurité.

Alors, si ce sujet vous parle et que vous souhaitez discuter de vos propres difficultés ou doutes avec des pratiquants passionnés, rejoignez-nous au Club Vidéo de Karaté ! C'est un espace de partage où, en live et en visio, vous pourrez échanger vos expériences, vos défis et recevoir des conseils pour améliorer votre pratique. 🚀

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Nohan Dudon est un jeune athlète français de 22 ans, exceptionnel dans le domaine du para-karaté. Malvoyant depuis l’âge de trois ans en raison du syndrome de Lyell, il a transformé son handicap en une véritable force.

Multiple champion de France, il s’impose rapidement sur la scène internationale avec un palmarès impressionnant, dont un titre de vice-champion du monde en 2021 et le titre de champion d'Europe en 2024. Actuellement dans le top 3 mondial de sa catégorie, il poursuit en parallèle des études en sciences du sport, avec une spécialisation en ingénierie et ergonomie de l’activité physique, tout en intervenant dans des écoles pour partager son parcours inspirant.

Ambassadeur du para-karaté, il représente avec fierté sa discipline et incarne la résilience et la détermination.

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Sais-tu comment intégrer le mokuso dans ta pratique de karaté ? Sais-tu ce que c’est rééllement ? dans ce podcast je t’explique tout ça.

Si tu es nouveau, Je suis Lionel Froidure, mon but est de t’aider à progresser en dehors de ton dojo que ce soit en tant que pratiquant et ou en tant qu’enseignant. D’être un transmetteur d’informations pour vous permettre de vous les approprier et d’en faire bon usage. Je pratique les arts martiaux depuis ma tendre enfance et maintenant je l’enseigne dans la banlieue toulousaine et un peu partout en stage mais aussi en ligne dans le club vidéo sur imaginarts.digital