Le rééquilibrage alimentaire

De : Maël Brossaud
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  • Résumé

  • S’échapper du piège des régimes minceurs
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Hygiène et vie saine Réussite personnelle
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    • Perte de poids trop lente ? Écoutez ça – 097

      Perte de poids trop lente ? Écoutez ça – 097
      Nov 21 2024

      « C’est pas normal, ça fait 2 semaines que je fais hyper attention. J’ai même arrêté le chocolat le soir et je fais du cardio le mercredi. Pourtant, je n’ai perdu que 900 g. » Sans déconner, je reçois de plus en plus de messages disant : « c’est pas normal. » Comme s’il existait …

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    • 3 grignotages + 1 pizza = perte de poids bloquée forever – 096

      3 grignotages + 1 pizza = perte de poids bloquée forever – 096
      May 9 2024

      Si vos repas sont bien composés. Vous mangez suffisamment de légumes, des protéines, des fruits… Si les portions sont adaptées à vos besoins. Si vous avez le sentiment d’avoir fait beaucoup d’efforts, pendant plusieurs semaines/mois… Mais que votre poids ne bouge pas : c’est qu’il faut regarder ailleurs. La vérité difficile à accepter, c’est que …

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    • TOP 5+2 des meilleures habitudes santé sans effort – 095

      TOP 5+2 des meilleures habitudes santé sans effort – 095
      Mar 28 2024

      Vous marchez dans la rue et un billet de 100 € traîne par terre.Pour le ramasser, il faut vous pencher, l’attraper et vous redresser puis le mettre dans votre poche. Le niveau d’effort est minime. Le résultat est énorme en proportion. Les 7 habitudes de cet épisode sont des gros billets. Si vous décidez de …

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      1 h et 7 min

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