• Holiday Stress: How to Protect Your Well-Being

  • Dec 13 2022
  • Durée : 21 min
  • Podcast

Holiday Stress: How to Protect Your Well-Being

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  • Résumé

  •  The holidays can be a wonderful time of year! However, it can also be stressful and impact our overall well-being negatively.  Listen in to learn some tips on how to handle holiday stress!

    Resources:

    NAMI
    https://www.nami.org/blogs/nami-blog/november-2015/tips-for-managing-the-holiday-blues

    Caring For Your Mental Health: NIMH
    https://www.nimh.nih.gov/health/topics/caring-for-your-mental-health

    Books:
    The Little Book of Self-Care: 200 Ways to Refresh, Restore, and Rejuvenate

    The Body Keeps The Score by Bessel Van Der Kolk, MD
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