Je hebt het me al vaker horen zeggen: voor mij is self-care de basis van alles. Ik geloof dat je door voor jezelf te zorgen niet alleen kunt opladen maar ook letterlijk de ruimte creëert die je nodig hebt om het leven te leiden waar jij blij van wordt. Klinkt nog een beetje ingewikkeld? No worries, I got you.

In deze podcast ga ik in gesprek met Stephanie Afrifa die ik ook interviewde voor mijn boek ‘Op je lijf geschreven’. In dat interview zegt ze ‘I am my own best friend’. En daar gaan we het vandaag over hebben. Want hoe doe je dat dan, je eigen beste vriendin zijn? Deze aflevering mixen we een flinke dosis kwetsbaarheid met een paar dikke schaterlachen. En om het af te maken, deelt Stephanie een paar van haar grootste inzichten waar jij ook mee aan de slag kunt.

You know the drill: oortjes in en luisteren maar!

Meer zien van Stephanie? Check dan haar Instagram @okayafrifa

De muziek in deze podcast is gemaakt door mijn broertje Ramon de Wilde @ramondewilde en Navadem @navadem_

Wil je meer lezen over self-love, zelfwaardering en je hoofd op een positiever standje krijgen? Op 7 mei is mijn boek ‘Op je lijf geschreven’ verschenen bij A.W. Bruna. Je kunt ‘m hier bestellen. Meer van mij zien? Volg me dan op Instagram @mayralouise!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.