10 ans de gueule de bois. Alcool, coke, médocs, pour tenir debout ou s'écrouler. Nicolas Rey, c'est le mec qui a tout testé, tout explosé et qui a réussi à remonter à la surface. Aujourd'hui, Il parle de ces excès, de ces échecs et de ce qu'il reste après la tempête. "Allez mal, c'est un bon début" dit-il. Sobriété, solitude, rédemption : on déballe tout sans filtre. Un épisode spécial Dry january, cash, brut et essentiel.

🖇 Références :

📚 Médecine douce (Editions Au diable vauvert, 2024)

📚 Un léger passage à vide (Editions Au diable vauvert, 2010)

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🎙Cette semaine, spéciale Dry January avec Gad Elmaleh, sobre depuis plus de 3 ans

💬 " En fait, j'ai eu une phase où j'essayais de doser... où je me disais : "Voilà, tu vas finir ton show et tu vas prendre un bon verre de vin. T'es prêt à ça ?". J'ai même eu une période où c'était ma carotte. Mais il n'était pas bon. Pas le vin, mais l'acte, le moment, il n'était pas cool. Il n'était pas serein. J'attendais tellement. Je jouais, je faisais mes trucs. J'attendais tellement ce verre de vin."

J’aimerais ouvrir ce défi de janvier, plus communément appelé le Dry January, par une phrase que les personnes désireuses de contrôler leur consommation d’alcool ou d’arrêter de boire, ont toutes un jour entendue: «Mais toi, tu buvais pas beaucoup ! T’étais pas alcoolique !». Dans nos imaginaires, il y aurait donc des typologies d’addicts, des profils bien définis. Pourtant, il y a autant de raisons d’arrêter de boire que de profils de buveurs. Peut-être même qu’en réalité, les addictions se logent là où on ne les attend pas: dans une irrépressible envie d’ailleurs, dans une sournoise tristesse, dans l’impatience chronique, ou dans cette quête effrénée d’attention et de reconnaissance. Notre invité sait de quoi il parle. Il y a trois ans et demi, le 21 août 2021, il a fait un choix radical: arrêter l’alcool. Non pour devenir un ascète, mais pour retrouver quelque chose de fondamental qu’il avait perdu: la joie. Pas celle qui éclabousse artificiellement les soirées trop arrosées, mais celle, plus rare, qui nous fait vibrer de l’intérieur. Une joie authentique, qu’on ne trouve pas au fond d’un verre, mais de soi-même. Dans son dernier spectacle, que j’ai eu la chance de découvrir, pas de chichis, pas de chouchou ! Il n’a pas décidé de nous éclater avec des jeux de scénographies grandiloquents, mais c’est la simplicité et la sincérité qui prennent toute la lumière. Il propose un stand-up épuré, porté par une parole juste, se livre sans détour sur son âge, sa quête de bien-être, de sens, et son choix d’une vie libérée des addictions. L’humoriste convoque sa propre histoire, entre questionnements intimes et éclats de rire universels. Plus qu’un simple show, c’est une conversation entre amis, portée par un artiste qui, après avoir tout exploré, choisit la paix et la joie comme boussoles. "Lui-même" est une célébration de l’essentiel. Et justement, la dépendance c’est tout l’inverse. C’est l’abandon de soi au profit d’habitudes que l’on croit nécessaires et qui pourtant n’ont rien d’essentielles. Alors, comment passe-t-on de workaholic à "calmolic" ? Comment un amoureux du vin peut-il entretenir avec ce dernier une relation platonique et olfactive ? Comment apprendre à se poser quand on a passé sa vie à courir ? Et surtout, comment transformer un tempérament addictif en moteur de création et d’épanouissement ? Pour notre invité, la réponse se trouve quelque part entre la spiritualité, la foi, et ce qu’il appelle sa “mission intime”. Nous accueillons, vous l’avez compris, un humoriste, un artiste, un créateur, et un infatigable chercheur de sens, Gad Elmaleh.

🖇 Références :

🎭 Spectacle au Dôme de Paris et en tournée Gad Elmaleh "Lui-même"

Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives

📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast

💌 Rose : @rosekeren

 Il y a trois ans et demi, il a dit "stop" à l'alcool. Mais aussi à tout ce qui masquait une quête plus profonde : celle de la joie, de l'authenticité, du sens. Entre confidences touchantes et éclats de rire, l'humoriste explore la vie sans béquilles, loin des artifices de la dépendance. Comment transformer un tempérament addictif en moteur de création ? Et si la sobriété n'était pas une privation mais une libération ? Gad Elmaleh nous partage ses addictions et contradictions. Alors préparez-vous à sourire, à réfléchir et peut-être, vous aussi, à relever le défi du Dry january.

🖇 Références :

🎭 Spectacle au Dôme de Paris et en tournée Gad Elmaleh "Lui-même"

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🎙Cette semaine, immersion dans le XXeme siècle de la chanson qui rimait parfois avec addiction, avec Claude Lemesle, parolier et auteur de succès populaires.

💬 "Pour moi, c'était un palliatif à mon manque total de confiance en moi. Aucune confiance en moi sur aucun plan je veux dire : à la fois sur le plan de l'écriture, mais aussi, par exemple, j'étais le mec le plus timide du monde avant que j'entreprenne de confier mes sentiments à une jeune femme. Soit, si je m'étais écouté, si je n'avais pas bu, il se serait passé en gros 15 ou 20 ans."

Son moteur : l’émotion. Sa quête : "La sobriété du mot juste, qui s’acquiert avec beaucoup de temps, de travail, et un passage nécessaire par des tas de méandres", souligne-t-il dans une interview accordée récemment sur Europe1 à la journaliste Emilie Mazoyer. Et les méandres, il les a dûment côtoyés auprès d’artistes aussi torturés que talentueux. Et cela va souvent de pair, soyons honnêtes. Il s’agissait souvent de personnalités enclines aux addictions, d’ailleurs. Dassin, Hallyday, Sardou, Bécaud, Carlos, Reggiani, Mouskouri, Lenorman, Fugain… La liste est bien trop longue, et il est plus aisé de nommer ceux pour qui il n’a pas travaillé que l'inverse : avec 1350 chansons enregistrées sur près de 2500 écrites, aussi bien des chansons phares du répertoire des plus grands, que des pépites méconnues, mais surtout des chansons cultes dont on peut dire « et si elles n’existaient pas » ?… La vie a mis notre invité sur ma route il y a moins d’un an, et depuis, la musique et les mots reprennent leur juste place dans mon coeur. Comme s’il avait réparé quelque chose, simplement par sa présence. Parce qu’il est comme ça, indéfectiblement humain. Humble et conscient de sa valeur. Audacieux et traqueux. Ferme et indulgent. Courageux et fragile. Simple et élégant. Hypermnésique, il se souvient de toutes les paroles des chansons qu’il a écrites mais aussi de toutes celles qu’il n’a pas écrites, et dont il aurait peut-être secrètement aimé être l’auteur. Hypersensible, il a cette manière pudique d’être ému par les choses de ce monde et d’en faire si simplement des hymnes à la vie. Hyperactivité, hyperréalisme, hyperacousie, hyperfectionnisme…. Les "hyper" s’empilent façon Kapla, et on se demande souvent comment ce petit grand homme de presque 80 ans peut transmettre autant de ses envies, de son histoire, de sa passion sans jamais s’épuiser. Encore une preuve que le don est un cadeau que l’on se fait à soi-même. Mais tout ce « trop » ne cache-t-il pas un petit quelque chose de pas assez ? Cette obsession de faire, de laisser une trace à tout prix n’est-elle pas le révélateur d’une peur tenace de disparaître ? Car au-delà de la mort, il y a chez Claude Lemesle, la crainte épouvantable de ne pas avoir existé. « Football, amour, alcool, gloire, frissons, tendresse, je prends tout pêle-mêle et je suis bien partout. » écrit-il pour Serge Reggiani dans le prodigieux « Il faut vivre». Remplir le vide est le propre de l’addiction et cet amoureux de Brassens et de Brel, en sait quelque chose. Il en a croisé des gens avides d’amour, de succès, d’intensité, à commencer par lui-même, sans doute. Dans les vapeurs d’alcool et la fumée des soirées folles parisiennes, qu’on imagine très Alleniennes (de Woody, hein pas de l’haleine, quoique ça marche aussi…), Claude a vécu tant de vies, 2500 exactement. Et il continue, dans la sobriété la plus totale depuis près de 4 ans, de persévérer à vouloir écrire à la fin de la fête « quelque chose a changé pendant que nous passions ».

🖇 Références :

📚 L'art d'écrire une chanson (Éditions Eyrolles, 2024)

Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives

📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast

💌 Rose : @rosekeren

 Dassin, Hallyday, Sardou, Becaud, Carlos, Reggiani, Mouskouri, Lenorman, Fugain... la liste est bien trop longue et il est bien plus aisé de nommer les artistes pour lesquels notre invité n'a pas pas travaillé, que l'inverse. Avec 1350 chansons enregistrées, des chansons phares, des pépites inconnues, mais surtout des chansons cultes dont on peut dire: "et si elles n'existaient pas". Remplir le vide est le propre de l'addiction et Claude Lemesle en sait quelque chose. À près de 80 ans, il en a croisé des gens avides d'amour, de succès, d'intensité, tout comme lui sans doute, dans les vapeurs d'alcool et de tabac des soirées folles parisiennes, Claude a vécu tant de vies et il continue de le faire sobrement. Bon temps que c'était l'alcool, ma foi, c'était pas le dernier.

🖇 Références :

📚 L'art d'écrire une chanson (Éditions Eyrolles, 2024)

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🎙Cette semaine, on explore une thérapie puissante : la Gestalt thérapie avec Katia Denard, Gestalt thérapeute.

💬 "La Gestalt, c'est une thérapie que je trouve révolutionnaire pour plusieurs raisons : l'engagement du thérapeute, la relation, le fait qu'on puisse travailler corporellement. Que ce soit une méthode holistique qui prend en compte le corps et l'esprit. Et on en entend assez rarement parler."

La Gestalt-thérapie, fondée par Fritz Perls, propose une approche inédite et puissante pour comprendre nos comportements en se concentrant sur l’expérience du moment présent. Basée sur la théorie du contact, cette méthode offre des outils essentiels pour explorer les blocages émotionnels et les schémas répétitifs, souvent à l’origine des comportements addictifs. La Gestalt permet d'identifier les zones de rupture, ces moments où le contact avec la réalité ou soi-même se brise, favorisant ainsi l'émergence de comportements compulsifs ou destructeurs. Notre invitée nous éclaire sur cette approche dans le cadre des addictions. D’abord formée en psychanalyse, Katia Denard a découvert la Gestalt-thérapie lors d’une formation et a été immédiatement convaincue par son pouvoir transformateur. Elle a d’ailleurs décidé de créer le podcast Profane, afin de permettre aux non-initiés d’en apprendre plus sur eux-mêmes, et j’ai pu le vérifier lors de mon passage derrière son micro ! Elle m’a confié avoir un faible pour les addicts, mais aussi que l’investissement que leur prise en charge nécessite ne lui permet pas d’avoir plus de 1 ou 2 patients dépendants à la fois. Oui, parce que la Gestalt c’est ça, enfin celle de Katia en tous cas : remplacer l’addiction au produit par un lien puissant avec le thérapeute. En gros, c’est du full time Job. Nous parlerons de santé mentale, de contraintes existentielles, de conscience plutôt que de jugement, de perfectionnisme, de ressources telles que la respiration, la conscience du moment présent, l’acceptation de soi pour n’en citer que quelques-unes, et nous verrons comment il est possible de transformer l'anxiété sous-jacente aux comportements addictifs en énergie créatrice, mais surtout de rétablir un contact plus authentique avec soi-même et son environnement.

🖇 Références :

🎧 Profane

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📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast

💌 Rose : @rosekeren

Addiction, anxiété, trauma, rupture avec soi-même, la Gestalt thérapie explore ses failles profondes. Katia Denard, thérapeute fascinée par cette méthode puissante, nous partage sa manière pour guider ses patients vers un lien essentiel avec eux-mêmes là où l'addiction cède sa place à la conscience.

🖇 Références :

🎧 Profane

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🎙Attention, cette semaine le récit de notre invité François Creton, acteur, peut heurter la sensibilité de certain.es. Nous avons décidé d’enregistrer et de publier cet épisode dans le seul but de faire passer un message d’espoir, d’amour et de rétablissement.

💬 "Je me sers de l'addiction. Je vais me servir de : "ah ouais, j'ai une vie tellement difficile, tellement malheureuse, c'est normal que je consomme et je me vautre dans la merde, que je me vautre dans mon malheur". En fait, je labourre mon propre malheur pour pouvoir continuer. C'est le truc complètement pervers et complètement démolissant."

Lorsque j’ai imaginé le podcast Contre-Addictions, c’était précisément pour recevoir des invités tels que celui que nous avons la chance d’avoir parmi nous aujourd’hui. Rien ne le prédestinait à être en face de moi, heureux, nourri de rêves et de projets, clean, depuis maintenant 6 ans. Il tombe dans la dope comme on tombe sur un ami, qui nous veut du mal. Il commence alors à passer sa vie à courir après le soulagement dans un corps perpétuellement en souffrance. « J’ai tout testé avec excès et violence » dit-il. Tox des années 80, avec tous les risques que cela comporte, le chaos devient son quotidien. Son histoire, il va nous la raconter, mais il s’en est aussi inspiré pour écrire son premier long métrage : « Les héroïques » du jeune réalisateur Maxime Roy. Notre invité, acteur et scénariste français y incarne Michel Kowalski, un quinquagénaire à bout de souffle, perdu entre addiction, précarité et responsabilités familiales. Le film dépeint avec justesse la lutte quotidienne d’un homme égaré, entre un fils aîné, un bébé, et un père mourant. Avec sa veste de cuir marquée "LOSER" ( un clin d’oeil à son premier court métrage, Beautiful Loser), il erre dans un Paris méconnaissable, sa fragilité et sa rage éclatant dès la première scène, un monologue de plus de 3 minutes lors d’une réunion d’Alcooliques anonymes, face à une caméra au poing aussi discrète qu’intense. Mais de cet enfer, Michel, ou devrais-je dire François Creton, va revenir à la vie. Au-delà d’une rédemption personnelle, son témoignage est un hommage aux luttes silencieuses de ceux qui, jour après jour, cherchent à se libérer de l’emprise des addictions. Un cri d’espoir aussi et surtout que François délivre à tous ceux qui ne croient pas aux miracles.

Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives

📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

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