VOYAGE INTÉRIEUR ANTAR MAUNA ET RESPIRATION NADI SHODHANA (Respiration alternée)

pour réduire les états de stress, d'angoisses et retrouver la paix intérieur pour plonger dans un sommeil profond et réparateur.

YOGA NIDRA | La détente du corps et de l'esprit pour libérer le coeur

Silence intérieur pour un sommeil profond | Antar Mauna : l'ouverture de l'espace de la conscience

Cette pratique de yoga Nidra s'inscrit dans la 5ème branche du yoga : Pratihara - Abstraction ou retrait des sens

Ce YOGA NIDRA vous invite à expérimenter la respiration Nadi Shodhana, la respiration alternée de façon mentale.

Pratique de respiration YOGIQUE pour équilibrer les nadis, les centres nerveux et amener le corps et l'esprit dans un état de parfaite détente.

Méthode de relaxation pour :

- Améliorer la qualité de son sommeil par une détente profonde

- Réduire les états de stress et d'anxiété

- Détendre le corps et le libérer de ses tensions musculaires

- Réduire les impacts néfastes des émotions désagréables (colère, tristesse, frustration, jalousie, envie ...)

Le YOGA NIDRA est apparenté au sommeil Yogique, la conscience vient fleurter avec les rives du subconscient et de l'inconscient. Un état d'être entre le sommeil et l'éveil. Chacunes des couches de l'esprit sont explorées en douceur afin de le libérer de ses tensions.

Le Yoga Nidra est une pratique qui permet de mettre en résonance son mental, son coeur et son corps. Il améliore la qualité de vie, l'accès au bonheur et l'alignement. C'est en conscience que nous cheminons vers un meilleur état d'être.

Cette RELAXATION se pratique soit allongée, soit assis, dans un endroit calme.

Samantha Didero est Auteure, Professeur de Yoga Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle

L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire.

Retrouvez son livre L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr

Instagram : @samanthadidero

Et ses contenus audios guidées sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero

Texte inspiré des enseignements de Maître Prashant Pandey - Directeur de l'Ecole de yoga Kavaalya en Inde.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

S'ENDORMIR DANS LA DOUCEUR ET LA CHALEUR DU PRINTEMPS
NOUVELLE ÉNERGIE & PUISSANCE DE L'INTENTION

Ressourcez-vous avec cette nouvelle énergie et posez de nouvelles intentions pour ce nouveau cycle qui s'ouvre à présent. Le printemps est la saison du renouveau, de la renaissance. Laissez fleurir en vous de nouvelles intentions.

Ce YOGA NIDRA vous invite à vous connecter à l'énergie nouvelle et foisonnante du printemps. Ouvrez votre coeur et laissez battre vos aspirations nouvelles. Faîtes de doux rêves en vous endormant en douceur sur ce yoga nidra printannier.

YOGA NIDRA | La détente du corps et de l'esprit pour libérer le coeur

Un voyage au coeur de vous-même | Ouvrez votre coeur et posez vos intentions pour ce nouveau cycle. L'intention prise en Yoga Nidra, est amenée à devenir une réalité dans votre vie.

Méthode de relaxation pour :

- Améliorer la qualité de son sommeil par une détente profonde

- Réduire les états de stress et d'anxiété

- Détendre le corps et le libérer de ses tensions musculaires

- Réduire les impacts néfastes des émotions désagréables (colère, tristesse, frustration, jalousie, envie ...)

Le YOGA NIDRA est apparenté au sommeil Yogique, la conscience vient fleurter avec les rives du subconscient et de l'inconscient. Un état d'être entre le sommeil et l'éveil. Chacunes des couches de l'esprit sont explorées en douceur afin de le libérer de ses tensions.

Le Yoga Nidra est une pratique qui permet de mettre en résonance son mental, son coeur et son corps. Il améliore la qualité de vie, l'accès au bonheur et l'alignement. C'est en conscience que nous cheminons vers un meilleur état d'être.

Cette RELAXATION se pratique soit allongée, soit assis, dans un endroit calme.

Samantha Didero est Auteure, Professeur de Yoga Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle

L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire.

Retrouvez son livre L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr

Instagram : @samanthadidero

Et ses contenus audios guidées sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero

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Chères futures mamans, je suis ravie de vous présenter ma nouvelle séance de Yoga Nidra, spécialement conçue pour vous accompagner dans le 1er trimestre de votre grossesse.

Pourquoi intégrer le Yoga Nidra dès le début de la grossesse ?

• Relaxation profonde : Cette pratique induit un état de détente absolue, aidant à réduire le stress et l’anxiété souvent présents en début de grossesse.

• Connexion avec votre bébé : Le Yoga Nidra favorise une communication intuitive avec votre enfant à naître, renforçant ainsi le lien mère-enfant dès les premières semaines.

• Amélioration du sommeil : En apaisant le mental, cette pratique contribue à un sommeil plus réparateur, essentiel pour votre bien-être et celui de votre bébé.

Cette séance est adaptée aux besoins spécifiques du premier trimestre, vous offre un espace de calme et de sérénité pour accueillir les changements de votre corps et de votre esprit.

Prenez soin de vous et de votre petit trésor. 💖

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Samantha Didero est la fondatrice de la marque Baby Shell, www.babyshell.fr

Retrouvez là sur Instagram : @samanthadidero

Auteure, Professeur de Yoga Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle

L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire.

Retrouvez son livre L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr

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