• Alia: après 3 enfants, la création d'un yoga conçu pour les femmes et les mères

  • Apr 24 2024
  • Durée : 46 min
  • Podcast

Couverture de Alia: après 3 enfants, la création d'un yoga conçu pour les femmes et les mères

Alia: après 3 enfants, la création d'un yoga conçu pour les femmes et les mères

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  • Résumé

  • Alia M'Hamdi découvre le yoga entre les Etats-Unis et l'Inde avant de donner naissance à ses enfants. C'est durant ses postpartums qu'elle prend conscience de l'importance d'écouter ses rythmes et ses cycles féminins. Elle prend conscience que le yoga qu'elle pratique n'est pas toujours adaptée au corps maternel, et qu'il est même susceptible d'aggraver l'affaissement du périnée et certaines problématiques gynécologiques relatives au postnatal. "Le yoga n’a pas été développé en fonction du corps de la femme et de ses bouleversements. Si on prend par exemple l’Ashtanga yoga, il s’agit d’une discipline qui a d’abord été pensée pour des hommes en pleine jeunesse. D’autre part, les femmes sont épuisées, le monde va à une vitesse folle, empli d’écrans omniprésents. On ne sait plus se reposer et vivre pleinement sa féminité" nous dit-elle.

    Dans cet épisode, elle nous prodigue aussi ses conseils pour bien vivre son Mois d'Or, sa maternité et sa parentalité.

    Yogathérapeute, elle collabore avec Jocelyne Borel-Kuhner et Blandine Calais-Germain.



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