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Méditer à coeur ouvert
- Lu par : Emmanuel Dekoninck
- Durée : 6 h et 13 min
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Méditer à coeur ouvert
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Description
"C'est bien là le but ultime de l'art de méditer : être pleinement humain en harmonisant notre esprit, notre corps et notre cœur."
La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles.
Frédéric Lenoir s'attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de cœur. Méditant depuis plus trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre cœur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude.
Avec 10 méditations guidées par l'auteur et mises en musique par Logos (Stephen Sicard).
Sommaire :
- Avant-propos
- Pourquoi méditer ?
- Une brève histoire de la méditation
- L'art de méditer
- Détente du corps et de l'esprit (voix seule)
- Présence en 10 minutes (voix seule)
- Reliance (voix seule)
- Confiance (voix seule)
- Amour (voix seule)
- Pardon (voix seule)
- Acceptation (voix seule)
- Sérénité (voix seule)
- Gratitude (voix seule)
- Présence en 5 minutes (voix seule)
- Présence en 20 minutes (voix seule)
- Détente du corps et de l'esprit (voix et musique)
- Présence en 10 minutes (voix et musique)
- Reliance (voix et musique)
- Confiance (voix et musique)
- Amour (voix et musique)
- Pardon (voix et musique)
- Consolation (voix et musique)
- Acceptation (voix et musique)
- Sérénité (voix et musique)
- Gratitude (voix et musique)
- Présence en 5 minutes (voix et musique)
- Présence en 20 minutes (voix et musique)
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Ce que les auditeurs disent de Méditer à coeur ouvert
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 22/01/2022
Genial
Pleins de technique de méditation trop bien je recommande vivement agréable à écouter
Tres bien
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Lulubelle
- 01/09/2020
Formidable
J'ai adoré le concept, puis la mise en oeuvre. Pédagogique, très aidant et agréable à écouter ..même si la musique de Logos , en arriere plan, n'est pas top question acoustique (alors que le CD d'origine est magnifique). Textes émouvants. Historique de départ très intéressant. Bonne narration. Merci...
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- Michel Salem
- 01/03/2020
très bonne Initiation à la méditation
très bon livre et super pratique la version audio pour méditer, bon guide. je recommande vraiment 😊 !
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3 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- ZEN49
- 28/08/2022
Juste parfait pour moi.
Ces meditations sont à la fois simples et vraiment efficaces. Je médite depuis de nombreuses années. Et de pars mon expérience je peux assurer que ces meditations sont vraiment intéressantes. Ce livre audio est un très bon support aussi bien pour les novices que pour les personnes expérimentées. Cela va à l'essentiel sans se perdre dans un ésotérisme douteux. En pratiquant ces méditations quotidiennement j'en retire de grands bienfaits. Leurs durées varient de 5 à 20 minutes ce qui permet d'adapter la pratique en fonction de ses disponibilités. La voix du narrateur est très agréable et c'est l'auteur lui-même qui guide les méditations. La musique est vraiment un plus pour moi, elle est très inspirante. Mais il y aussi la possibilité de pratiquer sans musique pour ceux qui préfèrent.
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- Nadège GRASSART
- 14/11/2020
Très chouette
Très bien
dommage que les intitulés de chaque chapitre ne soient pas notés
ce serait pratique pour choisir les thèmes de méditations
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2 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Lectrice
- 05/12/2020
Très belle écoute
Idéal pour se reposer et méditer. Très riche et beaucoup de contenus. Je recommande vivement !
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1 personne a trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- maman07
- 24/05/2020
Excellent.
Excellent narrateur. Belle voix très apaisante. C'est la première fois qu'une voix réussi à m'apaiser autant.
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