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Real-World CBT Skills & Strategies to Overcome Anxiety, Depression, & Panic
- The Research-Backed Mental Health and Wellbeing Workbook to Heal from Uncontrollable Mental Issues That Hold You Back
- De : Jessica Flounder
- Lu par : Mandy Grant-Grierson
- Durée : 3 h et 20 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Anxiety, depression, and panic attacks are intense emotions and can make you feel powerless in multiple areas of your life. The good news is that nothing could be further from the truth - you are powerful and can break free from the detrimental effects....
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Real-World CBT Skills & Strategies to Overcome Anxiety, Depression, & Panic
- The Research-Backed Mental Health and Wellbeing Workbook to Heal from Uncontrollable Mental Issues That Hold You Back
- Lu par : Mandy Grant-Grierson
- Série : Essential CBT Skills & Practices
- Durée : 3 h et 20 min
- Date de publication : 18/11/2021
- Langue : Anglais
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Prix : 13,42 € ou 1 crédit audio
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Simple CBT Skills & Strategies to Overcome Anger
- The Science-Based Anger Management Workbook to Overpower False Beliefs, Strengthen Emotional Regulation, and Put an End to Self-Destructive Behaviors
- De : Jessica Flounder
- Lu par : Mandy Grant-Grierson
- Durée : 3 h et 27 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
Cognitive behavioral therapy (CBT) is a form of psychological treatment that has been demonstrated to be effective for a range of mental health concerns....
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Simple CBT Skills & Strategies to Overcome Anger
- The Science-Based Anger Management Workbook to Overpower False Beliefs, Strengthen Emotional Regulation, and Put an End to Self-Destructive Behaviors
- Lu par : Mandy Grant-Grierson
- Série : Essential CBT Skills & Practices
- Durée : 3 h et 27 min
- Date de publication : 18/11/2021
- Langue : Anglais
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The Practical 5-Week CBT Workbook for Mental Wellness
- Retrain Your Brain to Overcome Anxiety, Depression, Addiction, OCD, Phobia, Stress, & Procrastination ... (Essential CBT Skills & Practices)
- De : Jessica Flounder
- Lu par : Mandy Grant-Grierson
- Durée : 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Start setting your pain and fears free, and stop limiting your life. There is more to life if only you take the bold step. Get ready for a life-changing journey that will be leaving no stone unturned while transforming your thoughts, beliefs, and habits....
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The Practical 5-Week CBT Workbook for Mental Wellness
- Retrain Your Brain to Overcome Anxiety, Depression, Addiction, OCD, Phobia, Stress, & Procrastination ... (Essential CBT Skills & Practices)
- Lu par : Mandy Grant-Grierson
- Durée : 49 min
- Date de publication : 11/11/2021
- Langue : Anglais
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Prix : 3,55 € ou 1 crédit audio
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The Simple 5-Step CBT Workbook for Confidence and Self-Esteem Building
- Curb Negative Self-Talk, Feel Worthy, Tackle Self-Doubt, Move Forward, and Thrive (Essential CBT Skills and Practices)
- De : Jessica Flounder
- Lu par : Mandy Grant-Grierson
- Durée : 46 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Tired of using many therapies and strategies without seeing results? Or, maybe you want a more natural way to build your self-esteem and confidence? Living a happy life and attaining career success is everyone’s dream, but the question has always been how....
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The Simple 5-Step CBT Workbook for Confidence and Self-Esteem Building
- Curb Negative Self-Talk, Feel Worthy, Tackle Self-Doubt, Move Forward, and Thrive (Essential CBT Skills and Practices)
- Lu par : Mandy Grant-Grierson
- Durée : 46 min
- Date de publication : 11/11/2021
- Langue : Anglais
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