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Modern Mindfulness
- How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World
- De : Rohan Gunatillake
- Lu par : Rohan Gunatillake
- Durée : 7 h et 52 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Rohan Gunatillake, creator of the best-selling buddhify app, argues that to lead more mindful, calm and happy lives, switching off is the last thing we need to do. Instead he gives you the ideas, principles and techniques to bring awareness, composure and kindness to wherever you are and whatever you are doing. Filled with over 60 practical exercises which you can plug into your life straight away, the mobile mindfulness approach of Modern Mindfulness presents a way to get the benefits from meditation however busy your life is.
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Modern Mindfulness
- How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World
- Lu par : Rohan Gunatillake
- Durée : 7 h et 52 min
- Date de publication : 14/01/2016
- Langue : Anglais
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24 Hour Mindfulness
- How to be calmer and kinder in the midst of it all
- De : Rohan Gunatillake
- Lu par : Rohan Gunatillake
- Durée : 1 h
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
A fresh new take on modern meditation, 24 Hour Mindfulness shows what life is like when mindfulness becomes something we can do wherever we are and whatever we are doing. This audiobook presents 16 different exercises to help us bring that little bit more awareness, calmness and kindness to even the busiest of days.
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24 Hour Mindfulness
- How to be calmer and kinder in the midst of it all
- Lu par : Rohan Gunatillake
- Durée : 1 h
- Date de publication : 27/08/2015
- Langue : Anglais
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