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Titres dans Perte de poids et contrôle du poids
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Grain Brain
- The Surprising Truth About Wheat, Carbs, and Sugar - Your Brain's Silent Killers
- De : David Perlmutter, Kristin Loberg
- Lu par : Peter Ganim
- Durée : 9 h et 18 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Renowned neurologist David Perlmutter, MD, blows the lid off a topic that's been buried in medical literature for far too long: carbs are destroying your brain. And not just unhealthy carbs, but even healthy ones like whole grains can cause dementia, ADHD, anxiety, chronic headaches, depression, and much more.
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Best book ever on health and nutrition
- Écrit par : Manuela le 06/03/2019
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Grain Brain
- The Surprising Truth About Wheat, Carbs, and Sugar - Your Brain's Silent Killers
- Lu par : Peter Ganim
- Durée : 9 h et 18 min
- Date de publication : 17/09/2013
- Langue : Anglais
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The Circadian Code
- Lose Weight, Supercharge Your Energy and Sleep Well Every Night
- De : Dr. Satchin Panda
- Lu par : John Sackville
- Durée : 8 h et 54 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Random House presents the audiobook edition of The Circadian Code, by Dr Satchidananda Panda. Change your daily routine, transform your health. Circadian rhythms are biological processes or clocks that exist in each one of our cells. Programmed to turn genes on or off at different times of the day or night, they influence every aspect of our health from weight and energy levels through to resistance to disease and infection, and how well we sleep.
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The Circadian Code
- Lose Weight, Supercharge Your Energy and Sleep Well Every Night
- Lu par : John Sackville
- Durée : 8 h et 54 min
- Date de publication : 11/07/2019
- Langue : Anglais
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Everything Fat Loss
- The Definitive No Bullsh*t Guide
- De : Ben Carpenter
- Lu par : Ben Carpenter
- Durée : 11 h et 14 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
This is NOT your typical weight loss book. Weight loss books have historically been rife with misinformation. A conveyor belt of diet books pretending to have the latest revolutionary weight loss "hacks", trying to grab your attention with whatever weight loss diet is trending.
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Everything Fat Loss
- The Definitive No Bullsh*t Guide
- Lu par : Ben Carpenter
- Durée : 11 h et 14 min
- Date de publication : 02/12/2023
- Langue : Anglais
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Fat Chance
- Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease
- De : Robert H. Lustig
- Lu par : Jonathan Todd Ross
- Durée : 9 h et 55 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In the late 1970s when the government mandated we get the fat out of our food, the food industry responded by pouring more sugar in. The result has been a perfect storm, disastrously altering our biochemistry and driving our eating habits out of our control. To help us lose weight and recover our health, Robert Lustig presents personal strategies to readjust the key hormones that regulate hunger, reward, and stress; and societal strategies to improve the health of the next generation.
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Fat Chance
- Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease
- Lu par : Jonathan Todd Ross
- Durée : 9 h et 55 min
- Date de publication : 27/12/2012
- Langue : Anglais
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The Renaissance Diet 2.0
- De : Dr. Mike Israetel, Dr. Melissa Davis, Dr. Jen Case, and others
- Lu par : Dr. James Hoffmann
- Durée : 9 h et 16 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The Renaissance Diet 2.0 provides the most up-to-date scientific information to help you lose weight.
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The Renaissance Diet 2.0
- Lu par : Dr. James Hoffmann
- Durée : 9 h et 16 min
- Date de publication : 27/03/2019
- Langue : Anglais
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The Hungry Brain
- Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat
- De : Stephan J. Guyenet Ph.D.
- Lu par : Aaron Abano
- Durée : 9 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
No one wants to overeat. And certainly no one wants to overeat for years, become overweight, and end up with a high risk of diabetes or heart disease--yet two thirds of Americans do precisely that. Even though we know better, we often eat too much. Why does our behavior betray our own intentions to be lean and healthy? The problem, argues obesity and neuroscience researcher Stephan J. Guyenet, is not necessarily a lack of willpower or an incorrect understanding of what to eat.
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Evidence based brilliance
- Écrit par : Declan le 04/11/2019
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The Hungry Brain
- Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat
- Lu par : Aaron Abano
- Durée : 9 h et 6 min
- Date de publication : 07/02/2017
- Langue : Anglais
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Never Binge Again(tm)
- Reprogram Yourself to Think like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!
- De : Glenn Livingston Ph.D.
- Lu par : Glenn Livingston
- Durée : 11 h et 8 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
If you struggle with binge eating, emotional eating, stress eating, or if you repeatedly manage to lose weight only to gain it all back, you may be approaching things with the wrong mindset. From his perspective as a formerly food-obsessed psychologist - and previous consultant to major food manufacturers - Dr. Livingston shares specific techniques for isolating and permanently dis-empowering your “fat thinking self”.
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simple but practical
- Écrit par : Amazon Customer le 01/05/2021
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Never Binge Again(tm)
- Reprogram Yourself to Think like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!
- Lu par : Glenn Livingston
- Durée : 11 h et 8 min
- Date de publication : 03/08/2019
- Langue : Anglais
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Not a Diet Book
- Take Control. Gain Confidence. Change Your Life.
- De : James Smith
- Lu par : James Smith
- Durée : 6 h et 59 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
This is not a diet book. Are you ready to change your life? Welcome to the James Smith revolution. Self-confessed disruptor of a billion-dollar diet industry, James is armed with every tool you’ll ever need to achieve incredible results from dieting, training and staying in shape to identifying the fads, phonies and nonsense that get in the way of genuinely lasting progress.
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Not a Diet Book
- Take Control. Gain Confidence. Change Your Life.
- Lu par : James Smith
- Durée : 6 h et 59 min
- Date de publication : 23/01/2020
- Langue : Anglais
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Life in the Fasting Lane
- How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health
- De : Dr. Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos
- Lu par : Brian Nishii, Courtney Patterson, Piper Goodeve
- Durée : 7 h et 36 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In recent years, intermittent fasting - restricting calorie intake for a set number of hours or days - has become an increasingly popular diet strategy. While some in the medical community initially dismissed the idea as a dangerous fad, recent research not only validates the safety of fasting for weight loss but also offers compelling evidence of wide-ranging health benefits, from reversal of diabetes and other metabolic disorders to enhanced cognitive function and increased longevity.
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Encourageant
- Écrit par : Pili le 15/07/2020
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Life in the Fasting Lane
- How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health
- Lu par : Brian Nishii, Courtney Patterson, Piper Goodeve
- Durée : 7 h et 36 min
- Date de publication : 07/04/2020
- Langue : Anglais
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Ketocontinuum: Consistently Keto Diet for Life
- De : Annette Bosworth MD
- Lu par : Annette Bosworth MD
- Durée : 12 h et 48 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Ketocontinuum shares David's ketogenic journey from failing health to vibrancy. Author and internal medicine physician, Annette Bosworth, M.D., (Dr. Boz), uses the steps outlined in the Ketocontinuum to improve her patients' health at her clinic, Meaningful Medicine, located in Sioux Falls, South Dakota, USA. Ketocontinuum walks the listener through Dr. Bosworth's revolutionary protocol she practices at her medical clinic. Ketocontinuum combines the latest developments in brain research, sleep, and keto-chemistry's impact on health.
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Ketocontinuum: Consistently Keto Diet for Life
- Lu par : Annette Bosworth MD
- Durée : 12 h et 48 min
- Date de publication : 10/02/2021
- Langue : Anglais
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Anti Inflammatory Diet
- De : Maycol Cley
- Lu par : James F Todd
- Durée : 3 h et 1 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Discover how to heal your body with Anti-Inflammatory Diet! Are you constantly tired, no matter how much you sleep? How often do you suffer from headaches, fatigue, pain? Aren't you just sick and tired of being sick and tired? Instead of putting a "band-aid" on the problem, you could fix the problem itself by changing your diet. In this important audiobook, Maycol Cley will show you how to heal your body with proper nutrition, get rid of chronic inflammation, transform your body, and even lose weight, and become more attractive!
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Anti Inflammatory Diet
- Lu par : James F Todd
- Durée : 3 h et 1 min
- Date de publication : 11/03/2020
- Langue : Anglais
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What Are You Hungry For?
- The Chopra Solution to Permanent Weight Loss, Well-Being, and Lightness of Soul
- De : Deepak Chopra
- Lu par : Deepak Chopra MD
- Durée : 8 h et 18 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
What do you crave? For many of us, sugary treats, fatty meals, and high-calorie snacks are impossible to resist. And yet, reaching the bottom of the biscuit tin rarely leaves us feeling satisfied. What if we are actually hungry for something much more fulfilling? In this groundbreaking new book, best-selling author and endocrinologist Deepak Chopra unites the latest scientific and alternative therapy research to reveal how our overeating is often a symptom of "inner starvation" - a hunger for love, self-esteem, happiness, and security.
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What Are You Hungry For?
- The Chopra Solution to Permanent Weight Loss, Well-Being, and Lightness of Soul
- Lu par : Deepak Chopra MD
- Durée : 8 h et 18 min
- Date de publication : 12/11/2013
- Langue : Anglais
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Feel Great, Lose Weight
- The Doctor's Plan
- De : Dr Rangan Chatterjee
- Lu par : Dr Rangan Chatterjee
- Durée : 4 h et 57 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The latest book from the author of the Sunday Times number one best seller Feel Better in Five. It's more important than ever before that we get in shape, stay healthy and live well - Dr Chatterjee is back to show you how. Weight loss isn't a race. It isn't one size fits all. Drawing on 20 years of experience as a GP, Dr Rangan Chatterjee has created a conscious, long-lasting approach to weight loss that goes far beyond fad diets and helps to find the best solutions that work for you.
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Very interesting
- Écrit par : kate le 20/04/2022
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Feel Great, Lose Weight
- The Doctor's Plan
- Lu par : Dr Rangan Chatterjee
- Durée : 4 h et 57 min
- Date de publication : 31/12/2020
- Langue : Anglais
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The Obesity Fix
- How to Beat Food Cravings, Lose Weight, and Gain Energy
- De : James DiNicolantonio, Siim Land
- Lu par : Mike Norgaard
- Durée : 6 h et 53 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The Obesity Fix is a groundbreaking book about identifying the root causes of the obesity epidemic and providing long-term solutions to it. It draws information from decades of research and thousands of scientific studies, articles, and meta-analyses. Education about the cause of obesity and weight gain is a critical part to achieving optimal body composition and metabolic health. Instead of prescribing any particular diet or discarding others, The Obesity Fix seeks to teach you how to become the master of your body and fat loss.
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The Obesity Fix
- How to Beat Food Cravings, Lose Weight, and Gain Energy
- Lu par : Mike Norgaard
- Durée : 6 h et 53 min
- Date de publication : 11/08/2022
- Langue : Anglais
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Equilibra tu glucosa [Balance Your Glucose]
- Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia [Improve Your Metabolic Health and Reduce Body Fat with Rigor and Science]
- De : Ismael Galancho, Borja Bandera Merchán
- Lu par : Raúl García Arrondo
- Durée : 6 h et 22 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas—como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2—y mejorar tu composición corporal.
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Equilibra tu glucosa [Balance Your Glucose]
- Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia [Improve Your Metabolic Health and Reduce Body Fat with Rigor and Science]
- Lu par : Raúl García Arrondo
- Durée : 6 h et 22 min
- Date de publication : 15/02/2024
- Langue : Espagnol
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How to Lose Weight for the Last Time
- Brain-Based Solutions for Permanent Weight Loss
- De : Katrina Ubell
- Lu par : Katrina Ubell
- Durée : 8 h et 17 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
As a pediatrician, Katrina Ubell, MD, always struggled with her weight—she was either 40 pounds overweight, or struggling to lose that weight. Although she'd regularly counsel parents on the importance of keeping their kids healthy and fostering good eating habits, Dr. Ubell, as a busy professional, was never able to do the same for herself. Like everyone else, she tried many different diets and programs, but would always regain the weight.
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How to Lose Weight for the Last Time
- Brain-Based Solutions for Permanent Weight Loss
- Lu par : Katrina Ubell
- Durée : 8 h et 17 min
- Date de publication : 20/09/2022
- Langue : Anglais
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The Pegan Diet
- Combine Paleo and Vegan to Stay Fit, Happy and Healthy for Life
- De : Mark Hyman MD
- Lu par : Mark Hyman
- Durée : 4 h et 53 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
For decades, the diet wars have pitted advocates for the low-carb, high-fat paleo diet against advocates of the exclusively plant-based vegan diet and dozens of other diets, leaving most of us bewildered and confused. For those of us on the sidelines, trying to figure out which approach is best has been nearly impossible - both extreme diets have unique benefits and drawbacks. But how can it be, we've asked desperately, that our only options are bacon and butter three times a day or endless kale salads? There must be a better way!
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The Pegan Diet
- Combine Paleo and Vegan to Stay Fit, Happy and Healthy for Life
- Lu par : Mark Hyman
- Durée : 4 h et 53 min
- Date de publication : 25/02/2021
- Langue : Anglais
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The Fatburn Fix
- Boost Energy, End Hunger, and Lose Weight by Using Body Fat for Fuel
- De : Catherine Shanahan M.D.
- Lu par : Eliza Foss
- Durée : 12 h et 58 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The ability to use body fat for energy is essential to health - but over decades of practice, renowned family physician Catherine Shanahan, MD, observed that many of her patients could not burn their body fat between meals, trapping them in a downward spiral of hunger, fatigue, and weight gain. In The Fatburn Fix, Dr. Shanahan shows us how industrially produced vegetable oils accumulate in our body fat and disrupt our body’s energy-producing systems, driving food addictions that hijack our moods and habits while making it nearly impossible to control our weight.
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🥑 Healthy food is not expensive nor complicated
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 16/01/2021
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The Fatburn Fix
- Boost Energy, End Hunger, and Lose Weight by Using Body Fat for Fuel
- Lu par : Eliza Foss
- Durée : 12 h et 58 min
- Date de publication : 24/03/2020
- Langue : Anglais
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Women, Food, and Hormones
- A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight, and Feel Like Yourself Again
- De : Sara Gottfried MD
- Lu par : Donna Jay Fulks
- Durée : 7 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Most diet plans were created by men for men, but women’s bodies don’t work the same way. Popular programs can actually make it harder for women to lose weight, because they can wreak havoc on a woman’s complex and delicate hormonal system. Dr. Sara Gottfried has spent her career demystifying hormones and helping patients improve their health more broadly with personalized medicine. In Women, Food, and Hormones, Dr. Gottfried presents a groundbreaking new plan that helps women balance their hormones so they can lose excess weight and feel better.
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Women, Food, and Hormones
- A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight, and Feel Like Yourself Again
- Lu par : Donna Jay Fulks
- Durée : 7 h et 12 min
- Date de publication : 21/09/2021
- Langue : Anglais
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Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
- Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating
- De : Allen Carr
- Lu par : Gabrielle Glaister
- Durée : 6 h et 39 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Allen Carr's Easyway is the most successful self-help stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers all over the world to quit and has since been used to treat other addictions such as drinking and gambling. Allen Carr's Easyway method works by unravelling the brainwashing that leads us to desire the very thing that is harming us, meaning that we are freed from the addiction rather than merely restricting our behaviour. The Easyway method has now been applied to the problem of emotional eating.
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Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
- Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating
- Lu par : Gabrielle Glaister
- Durée : 6 h et 39 min
- Date de publication : 21/08/2020
- Langue : Anglais
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