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Résultats Éditeur "Bloomsbury Publishing Plc" dans Fitness, alimentation et nutrition
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The Lost Art of Running
- A Journey to Rediscover the Forgotten Essence of Human Movement
- De : Shane Benzie, Tim Major
- Lu par : Clifford Samuel
- Durée : 8 h et 57 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Part narrative, part practical, this adventure takes you to the foothills of Ethiopia and the ‘town of runners’; to the training grounds of world-record-holding marathon runners in Kenya; racing across the Arctic Circle and the mountains of Europe, through the sweltering sands of the Sahara and the hostility of a winter traverse of the Pennine Way, to witness the incredible natural movement of runners in these environments.
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Great information
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 28/11/2021
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The Lost Art of Running
- A Journey to Rediscover the Forgotten Essence of Human Movement
- Lu par : Clifford Samuel
- Durée : 8 h et 57 min
- Date de publication : 20/08/2020
- Langue : Anglais
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52 Ways to Walk
- The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
- De : Annabel Streets
- Lu par : Deryn Edwards
- Durée : 7 h et 3 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Our choice of location, time, direction, duration, walking companion and gait, as well as the weather we opt to walk in, can transform our daily stroll. Here, Annabel Streets shares the thrill of 52 walking styles, explaining the latest science behind each one, and provides practical tips for making the most of your daily steps. 52 Ways to Walk is a revelatory and informative handbook for anyone stuck in a walking rut, curious about the lesser-known benefits of walking or merely in need of some on-foot novelty and adventure.
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52 Ways to Walk
- The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
- Lu par : Deryn Edwards
- Durée : 7 h et 3 min
- Date de publication : 17/02/2022
- Langue : Anglais
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Out of Thin Air
- Running Wisdom and Magic from Above the Clouds in Ethiopia
- De : Michael Crawley
- Lu par : Raj Ghatak
- Durée : 7 h et 47 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Why does it make sense to Ethiopian runners to get up at three a.m. to run up and down a hill? Who would choose to train on almost impossibly steep and rocky terrain, in hyena territory? And how come Ethiopian men hold six of the top 10 fastest marathon times ever? Michael Crawley spent 15 months in Ethiopia training alongside (and sometimes a fair way behind) runners at all levels of the sport, from night watchmen hoping to change their lives to world-class marathon runners, in order to answer these questions.
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Out of Thin Air
- Running Wisdom and Magic from Above the Clouds in Ethiopia
- Lu par : Raj Ghatak
- Durée : 7 h et 47 min
- Date de publication : 12/11/2020
- Langue : Anglais
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Sleep Recovery
- The Five Step Yoga Solution to Restore Your Rest
- De : Lisa Sanfilippo
- Lu par : Lisa Sanfilippo
- Durée : 4 h et 41 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Insomnia is reaching epidemic proportions: more than half of us will suffer from a sleep problem during our lifetimes. In this practical, compassionate guide, renowned yoga teacher and sleep specialist Lisa Sanfilippo shows how to sweep out sleep saboteurs and rest wreckers, putting in place sustainable strategies that will boost your energy during the day and help you access a good night's rest.
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Sleep Recovery
- The Five Step Yoga Solution to Restore Your Rest
- Lu par : Lisa Sanfilippo
- Durée : 4 h et 41 min
- Date de publication : 09/01/2020
- Langue : Anglais
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The Midlife Cyclist
- The Road Map for the +40 Rider Who Wants to Train Hard, Ride Fast and Stay Healthy
- De : Phil Cavell
- Lu par : Phil Cavell
- Durée : 9 h et 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Renowned cycling biomechanics pioneer Phil Cavell explores the growing trend of middle-aged and older cyclists seeking to achieve high-level performance. Using contributions from leading coaches, ex-professionals and pro-team doctors, he produces the ultimate manifesto for mature riders who want to stay healthy, avoid injury - and maximise their achievement levels.
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The Midlife Cyclist
- The Road Map for the +40 Rider Who Wants to Train Hard, Ride Fast and Stay Healthy
- Lu par : Phil Cavell
- Durée : 9 h et 49 min
- Date de publication : 10/02/2022
- Langue : Anglais
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Rebound
- Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries
- De : Cindy Kuzma, Carrie Jackson Cheadle
- Lu par : Carrie Jackson Cheadle
- Durée : 8 h et 15 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Injuries affect every athlete, from the elite Olympian to the weekend racer. In the moment, a traumatic crash, a torn muscle or a stress fracture can feel like the most devastating event possible. While some athletes are destroyed by the experience, others emerge from their recovery better, stronger and more confident than ever. The key to a swifter, stronger comeback is the use of mental skills: psychological tools that enable an athlete to take control of their recovery and ultimately use the experience to their advantage.
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Rebound
- Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries
- Lu par : Carrie Jackson Cheadle
- Durée : 8 h et 15 min
- Date de publication : 31/03/2022
- Langue : Anglais
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Run Your Best Marathon
- Your Trusted Guide to Training and Racing Better
- De : Sam Murphy
- Lu par : Emma Powell
- Durée : 9 h et 5 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Learn how to run your best marathon and get the most out of your training. There’s no shortage of advice out there on how to train for a marathon and yet it can be hard to know what will work best for you. Run Your Best Marathon is here to change all that with the expertise of running coach Sam Murphy. Whether you’re looking to step up to the marathon for the first time or to better previous performances over the distance, Sam’s runner-centred approach will help you prepare for and race your chosen marathon to the best of your ability.
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Run Your Best Marathon
- Your Trusted Guide to Training and Racing Better
- Lu par : Emma Powell
- Durée : 9 h et 5 min
- Date de publication : 15/09/2022
- Langue : Anglais
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26.2 Miles to Happiness
- A Comedian’s Tale of Running, Red Wine and Redemption
- De : Paul Tonkinson
- Lu par : Paul Tonkinson
- Durée : 6 h et 22 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The hilarious trials and tribulations of stand-up comedian Paul Tonkinson as he attempts to beat the much lauded three-hour mark at the London Marathon. With a supporting cast of fellow comedians, this is a warmly written and wonderfully honest adventure-through-sport that will both entertain and inspire. Along the way, we are introduced to the characters helping Paul with his quest. Celebrity names such as Bryony Gordon, Russell Howard, Roisin Conaty and Vassos Alexander pop up with wit and wisdom....
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26.2 Miles to Happiness
- A Comedian’s Tale of Running, Red Wine and Redemption
- Lu par : Paul Tonkinson
- Durée : 6 h et 22 min
- Date de publication : 06/02/2020
- Langue : Anglais
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Rest + Calm
- Gentle Yoga and Mindful Practices to Nurture and Restore Yourself
- De : Paula Hines
- Lu par : Paula Hines
- Durée : 6 h et 33 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In a world that often wants us to keep going no matter what, Rest + Calm is your gentle, nurturing and accessible guide to making space and time to come back home to yourself. Give yourself permission to pause - even if it's only for three breaths, five minutes or half an hour - and reap the rewards in better sleep, reduced stress, improved mood and greater resilience.
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Rest + Calm
- Gentle Yoga and Mindful Practices to Nurture and Restore Yourself
- Lu par : Paula Hines
- Durée : 6 h et 33 min
- Date de publication : 03/03/2022
- Langue : Anglais
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Sweat
- A History of Exercise
- De : Bill Hayes
- Lu par : Bill Hayes
- Durée : 8 h et 4 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Exercise is our modern obsession, and we have the fancy workout gear and fads to prove it. Exercise - a form of physical activity distinct from sports, play or athletics - was an ancient obsession, too, but as a chapter in human history, it's been largely overlooked. In Sweat, Bill Hayes runs, jogs, swims, spins, walks, bikes, boxes, lifts, sweats and downward-dogs his way through the origins of different forms of exercise, chronicling how they have evolved over time and dissecting the dynamics of human movement.
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Sweat
- A History of Exercise
- Lu par : Bill Hayes
- Durée : 8 h et 4 min
- Date de publication : 18/01/2022
- Langue : Anglais
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The Runner's Code
- The Unwritten Rules of Everyday Running
- De : Chas Newkey-Burden
- Lu par : Elliot Chapman
- Durée : 4 h et 48 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The Runner’s Code explores the unwritten rules of everyday running and is essential reading for anyone who marvels at marathons, tears round the track or simply plods round the park. Filled with smart advice and brilliantly knowing humour, this unique celebration of running takes the newbie and veteran alike through the secret, nuanced and blindingly obvious rules of running to answer all the important questions.
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The Runner's Code
- The Unwritten Rules of Everyday Running
- Lu par : Elliot Chapman
- Durée : 4 h et 48 min
- Date de publication : 14/10/2021
- Langue : Anglais
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Francis Benali: The Autobiography
- Football Man to Iron Fran
- De : Francis Benali
- Lu par : Francis Benali
- Durée : 6 h et 36 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Francis Benali is a Southampton Football Club legend and a celebrated charity endurance athlete, and he's ready to tell his story. Francis 'Franny' Benali played football for 20 years for Southampton FC in nearly 400 games, almost his entire career. His utter dedication to the club caused him to be a hero to Saints fans around the world.
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Francis Benali: The Autobiography
- Football Man to Iron Fran
- Lu par : Francis Benali
- Durée : 6 h et 36 min
- Date de publication : 28/08/2021
- Langue : Anglais
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Running: Cheaper Than Therapy
- A Celebration of Running
- De : Chas Newkey-Burden
- Lu par : Elliot Chapman
- Durée : 5 h et 18 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Running: Cheaper Than Therapy is a celebration of the pastime that always makes you feel better, covering every aspect of running life from jogging etiquette and the things we both love and hate about it, through to the weirdest and most wonderful marathons around the world. Also included are the funniest spectator signs ever, cool advice that could improve your PB and brilliantly insightful running philosophies.
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Running: Cheaper Than Therapy
- A Celebration of Running
- Lu par : Elliot Chapman
- Durée : 5 h et 18 min
- Date de publication : 02/09/2021
- Langue : Anglais
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Eat Better Forever
- 7 Ways to Transform Your Diet
- De : Hugh Fearnley-Whittingstall
- Lu par : Hugh Fearnley-Whittingstall
- Durée : 7 h et 18 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In this ground-breaking book, instead of promising a gimmicky single-fix solution to the challenge of healthy eating, Hugh extracts the knowledge, advice and healthy habits, from cutting edge research into the obesity crisis, to produce seven simple strategies that will transform your diet and your health. Starting with the blissfully simple message that we all need to "Go whole", he leads us away from the industrial junk and processed foods that are doing so many of us so much harm and returns us to the real foods that nurture us and keep us well.
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Eat Better Forever
- 7 Ways to Transform Your Diet
- Lu par : Hugh Fearnley-Whittingstall
- Durée : 7 h et 18 min
- Date de publication : 31/12/2020
- Langue : Anglais
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Running in the Midpack
- How to Be a Strong, Successful and Happy Runner
- De : Martin Yelling, Anji Andrews
- Lu par : Martin Yelling, Anji Andrews
- Durée : 7 h et 25 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A smart and refreshingly brilliant running book designed for the all-too-often overlooked middle-of-the-pack runner, written by Marathon Talk’s Martin Yelling and Anji Andrews. Welcome to the midpack! Running pushes us, stretches us, asks us difficult questions, challenges us. It gives us space, calms us down, picks us up, boosts our energy, rewards, inspires and fulfils us.
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Running in the Midpack
- How to Be a Strong, Successful and Happy Runner
- Lu par : Martin Yelling, Anji Andrews
- Durée : 7 h et 25 min
- Date de publication : 04/02/2021
- Langue : Anglais
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Beating Osteoporosis
- The Facts, the Treatments, the Exercises
- De : Diana Moran
- Lu par : Diana Moran
- Durée : 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
As a sufferer of osteopenia herself (an early form of osteoporosis) Diana Moran is a strong advocate for exercise, early diagnosis, weight bearing exercise, vitamin D and other measures that can be taken to tackle osteoporosis. Written in association with the Royal Osteoporosis Society, this practical book is a must-have for anybody affected by osteoporosis. Packed with advice, friendly tips and ideas, and an overview of current research, and what we can all be doing to help ourselves live well.
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Beating Osteoporosis
- The Facts, the Treatments, the Exercises
- Lu par : Diana Moran
- Durée : 3 h et 44 min
- Date de publication : 11/07/2019
- Langue : Anglais
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The Gentle Art of Tramping
- De : Stephen Graham
- Lu par : Mike Grady
- Durée : 5 h et 15 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
It is a gentle art; know how to tramp and you know how to live. Know how to meet your fellow wanderer, how to be passive to the beauty of nature and how to be active to its wildness and its rigour. The adventure is not the getting there, it’s the ‘on-the-way’. It is not the expected, it is the surprise.
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The Gentle Art of Tramping
- Lu par : Mike Grady
- Durée : 5 h et 15 min
- Date de publication : 11/07/2019
- Langue : Anglais
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In the Spell of the Barkley
- Unravelling the Mystery of the World's Toughest Ultramarathon
- De : Michiel Panhuysen
- Lu par : Rupert Holliday-Evans
- Durée : 5 h et 14 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Welcome to the Barkley Marathons, a fever dream of an ultra event, inspired by a prison break, heralded by a conch blast, paid for in cigarettes and socks, and completed only by a select few. A race in which competitors haul themselves up mountains, through extreme weather conditions, beyond pain and exhaustion, mile after mile. Completed 60 miles? That’s just the fun run. In the Spell of the Barkley is a story of sporting obsession, exploring what drives individuals to challenge themselves at the limits of what is possible – and what it takes to succeed.
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In the Spell of the Barkley
- Unravelling the Mystery of the World's Toughest Ultramarathon
- Lu par : Rupert Holliday-Evans
- Durée : 5 h et 14 min
- Date de publication : 06/04/2023
- Langue : Anglais
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Don't Stop Me Now
- 26.2 Tales of a Runner’s Obsession
- De : Vassos Alexander, Chris Evans - foreword
- Lu par : Vassos Alexander
- Durée : 7 h et 50 min
- Version intégrale
-
Global
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Performance
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Histoire
This is a celebration of running, and what lots of us think about when we run. Part escape, part self-discovery, part therapy, part fitness. Part simple childlike joy of running when you could be walking. Vassos Alexander shares the highs and lows of falling in love with running, from his first paltry efforts to reach the end of his street to completing ultra marathons and triathlons in the same weekend.
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Don't Stop Me Now
- 26.2 Tales of a Runner’s Obsession
- Lu par : Vassos Alexander
- Durée : 7 h et 50 min
- Date de publication : 27/04/2023
- Langue : Anglais
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