« T’es vraiment une râleuse… », « t’es incapable d’être ponctuelle », « t’es un peu lunatique, non ? »...

Ces petites phrases - qui peuvent laisser de grandes traces - en disent long sur la manière dont nous sommes perçues par nos amies. Alors, dans ce nouvel épisode, c’est autour de ce sujet que nous avons choisi d'échanger !

Lorsqu’on pointe toujours du doigt un même trait de notre personnalité, cela peut provoquer de l’incompréhension, voire une perte de repères. Ces remarques, parfois faites sous couvert d'humour ou de bienveillance, peuvent finir par éroder la confiance, ou générer des croyances limitantes.

Pourtant, il peut nous arriver à tous·tes de projeter nos attentes et nos peurs sur nos amies, sans forcément réaliser qu’on les enferme ainsi dans des cases. Heureusement, ce n’est pas une fatalité. Nos amitiés sont des espaces où il est possible d’apprendre de nos erreurs, et de devenir ensemble de meilleur·es ami·es, qui veillent à ce que chacun·e puisse évoluer, changer, et être pleinement soi-même.

Alors, plutôt que de réduire, sans le vouloir, nos ami·es à un seul trait, comme le fait si souvent la pop-culture avec ses personnages, pourquoi ne pas s’interroger sur la manière dont on les perçoit ? Cela nous permettrait de renouveler notre regard, et de s'assurer qu'on leur laisse la place de s'épanouir pleinement dans notre amitié.

Les Copines d'abord est un podcast auto-produit par nos soins. Si notre travail te plaît et que tu crois aussi que l'amitié peut insuffler de la force dans nos quotidiens et nos luttes, la meilleure manière de nous soutenir est de laisser 5 étoiles et un avis, et - surtout ! - de l'envoyer à l'amie à laquelle tu as pensé en écoutant cet épisode.

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Pour vous accompagner dans votre rentrée, on se penche sur un sujet qui nous touche pratiquement tous et toutes, à un moment de nos vies : celui de l’amitié au travail. Est-il possible - voire souhaitable - de nouer de véritables liens dans un environnement professionnel ?

Pour répondre à cette question, on explore :

•⁠ ⁠La crainte de dévoiler sa véritable personnalité au travail, par peur de ne pas paraître assez professionnel·le, d'en dire trop ou de se montrer vulnérable.

•⁠ ⁠⁠Les obstacles à l'amitié dans ce microcosme qu'est l'entreprise, où les rivalités et les jeux de pouvoir ne facilitent pas toujours les choses.

•⁠ ⁠⁠Le mythe de la "grande famille" en entreprises (qui nous hérisse), et les activités sociales au travail qui sont aussi nécessaires que gênantes ou forcées, parfois…

•⁠ ⁠⁠La figure de la "work bestie" : cette collègue préférée qui fascine, inspire… mais peut aussi nous isoler des autres, ou frustrer lorsqu’on ne l’a pas.

•⁠ ⁠⁠Et comment l'amitié peut devenir une force dissidente et politique au sein même de l'entreprise.

Alors, tu es plutôt de la team "je crée des liens au travail" ou "je sépare ma vie personnelle et ma vie professionnelle au maximum" ? Viens réfléchir à nos côtés sur ce que l'amitié au travail signifie vraiment pour toi !

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On parle souvent des amours de vacances, ces romances intenses et parfois tendres qui naissent sous le soleil et s’évanouissent avec la fin de l’été. Mais qu’en est-il de nos amitiés ? Existe-t-il un équivalent ?

Dans cet épisode, nous plongeons dans l’univers des amitiés éphémères. Alors que l’automne approche, prenons un moment pour réfléchir à ces liens qui se tissent dans des contextes temporaires, souvent brefs mais riches en émotions : un voyage, des colonies de vacances, un covoiturage...

Ces amitiés, qui grandissent rapidement, disparaissent presque naturellement avec la fin du contexte qui les a vues naître. Bien sûr, cela peut parfois laisser un sentiment de tristesse. Mais il y a aussi une grande force dans ces relations : celle de créer des liens véritables et profonds, où la complicité, la solidarité et le rire se mêlent pour former une sorte d'amour unique. Ces amitiés, empreintes d’authenticité, méritent d’être célébrées. C’est ce que nous faisons dans cet épisode, qui est l’occasion d’apprécier ces amours temporaires mais puissantes.

Alors viens redécouvrir avec nous la beauté de ces liens éphémères qui marquent pourtant nos vies de manière indélébile 💫.

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C’est l’été ☀️💦 et on espère que vous avez la possibilité de faire une petite escapade, voire qui sait, des vacances entre ami·es ? Si voyager est déjà une aventure en soi, voyager avec ses amies peut être l’occasion d’apprendre à les connaître dans d’autres conditions. Voyager avec quelqu'un, c'est confronter son expérience, son rythme, son besoin de confort, ses doutes, ses priorités et ses envies à ceux d'une autre personne, et il arrive alors que certaines facettes de nos ami·es se révèlent et créent des surprises, bonnes ou moins bonnes... Différents profils peuvent parfois se dessiner, mais alors : comment passer un bon voyage avec ses amies?

Les voyages entre ami·es peuvent à la fois faire rêver et faire peur. Alors, quel rapport entretenons-nous avec cette expérience, et de quels exemples la pop culture nous a-t-elle nourries ? À travers nos réflexions nous tentons de dessiner les lignes qui composent les voyages entre amies, avec tout ce qu’ils renferment de souvenirs qui peuvent faire de nos amitiés des espaces toujours plus beaux et puissants.

Dans cet épisode, nous mentionnons :

• Touristes, le podcast de Marie de Brauer et Maxime Musqua (disponible sur toutes les plateformes)
• Crossroads, le film de Tamra Davis avec Britney Spears, sorti en 2002 (disponible sur Netflix)
• Las de la última fila, la série de Daniel Sánchez Arévalo, sortie en 2022 (disponible sur Netflix)
• Des alternatives pour partir en voyage avec des inconnu·es et s'en faire des ami·es, comme WeRoad, ou Copines de voyage

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Avec cet épisode sorti tout spécialement pour la journée internationale de l'amitié, on souhaite souligner la chance que l'on a de vivre de véritables amitiés, qui nous remplissent souvent le cœur de joie. Ce privilège est un bien précieux, qui n'est malheureusement pas donné à tout le monde, et qui se cultive avec attention.

Alors, dans ce 15ème épisode, on t'explique pourquoi, selon nous, les amitiés sont des relations qui nécessitent du travail pour pouvoir durer. Pour nous, "soigner ses amitiés" c'est leur apporter l'attention, l'écoute, ou les mots qui conviennent pour les nourrir, les faire grandir et les solidifier, et éviter d'avoir un jour à les réparer.

Dans cet épisode, on explore à la fois tout un tas de manières de soigner ses amitiés, et les raisons de le faire, tout en revenant sur des moments où l'on a négligé nos relations, au risque de laisser croire à nos amies qu'on les prenait pour acquises. On espère qu'il te plaira, et qu'il te donnera à toi aussi l'envie de montrer à tes amies à quel point tu chéris leur existence.

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« On ne choisit pas sa famille mais on choisit ses ami.e.s », mais quels liens entretiennent ces deux mondes ? Dans cet épisode nous abordons le partage d’intimité lorsque les ami.e.s rencontrent la famille car, une fois l’enfance et l’adolescence passées, quand avons nous l’occasion de rencontrer les parents de nos ami.e.s ?

Tout le monde n’a pas le même rapport à la famille, certain.e.s sont amis avec leurs cousins ou leurs cousines, d’autres séparent nettement ces deux sphères, tandis qu’on peut parfois aussi devenir ami avec les parents de nos ami.e.s., notamment lorsque l’on a grandit au contact de ces familles. Que nous apportent alors ces configurations ?

Enfin, dans certains cas de rupture familiale, on peut se tourner vers les ami.e.s pour reconstruire un espace safe et plein d’amour, comme une famille choisie.

À hiérarchiser les relations, et faire passer les amitiés après le couple et la famille au sens large on risque de passer à côté des espaces pourtant si précieux que nos amitiés nous offrent.

Dans cet épisode, nous mentionnons :

• Alice Raybaud, Nos puissantes amitiés, La découverte, 2024.
• Alice Murillo, hôte du podcast Agapé et les Autres dont nous présentons l'épisode 13 : Hors des cases.
• Kalindi Ramphul, Les Jours mauves, JC Lattès, 2024.

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Cet été s'inscrit sous le signe de l'amitié, puisque vous pourrez découvrir un épisode toutes les deux semaines au lieu du rythme initial de trois semaines !

Le premier de cette série porte sur la pression sociale qui découle parfois de nos relations amicales.

Au programme : la fameuse "check-list" de la vie qui sert à mesurer la réussite des un•es et des autres (et d'ailleurs, pourquoi mesurer la réussite ?), l'injonction à performer le bonheur qui peut passer par les réseaux sociaux qui nous font croire que Bidule a décidément une vie trop cool, ou par la pression à faire la fête et consommer de l'alcool. Nous n'oublions pas non plus le besoin de validation, l'influence des modèles familiaux sur nos vies, mais aussi le besoin d'être identifié comme une "bonne personne", et la peur qu'on nous tombe dessus lorsque l'on se montre maladroit ou ignorant sur un sujet, particulièrement lorsqu'il relève de la sphère militante. Pourtant, dans la mesure où chacun se respecte et s'écoute, et où aucun vécu ni aucune réalité n'est niée, nos amitiés ne pourraient-elles pas devenir des espaces d'apprentissage, à l'écart de toute pureté militante ?

Bref, cet épisode est l'occasion d'évoquer toutes les formes de pression qui entachent nos relations, et il nous permet finalement de retenir une chose : lorsque l'on arrive à dépasser cette pression, l'amitié se présente aussi comme un abri contre les nombreuses injonctions à produire (contrairement au couple ou au travail) et en cela, elle est un rempart possible à la pression sociale.

Dans cet épisode, nous citons le merveilleux travail de :

• Alice Raybaud, Nos puissantes amitiés
• Johanna Cincinnati, Elles vécurent heureuses
• Aline Laurent-Mayard, Post-romantique

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Avec les études supérieures vient souvent le moment où l'on voit ses amies quitter la région où l'on s'est connues, si on ne la quitte pas soi-même. Ainsi débutent bien des amitiés à distance, et avec elles les inquiétudes parfois, le manque, le constat que les dynamiques changent, et la nécessité alors de repenser aux manières de nourrir une relation lorsque l'on ne fait plus physiquement partie du quotidien l'un·e de l'autre.

En effet quelle place se donner au jour le jour, et comment exprimer l’amitié que l'on a l'un·e pour l'autre lorsque plusieurs dizaines, voire centaines ou milliers, de kilomètres nous séparent ? Aux kilomètres s'ajoutent aussi parfois des contraintes horaires, financières, ou familiales...

Il peut vite devenir périlleux de trouver le temps et l'énergie nécessaires au bon soin de ces amitiés.

Ensemble, nous revenons sur les contraintes des relations à distance, les manques et les frustrations qu'elles peuvent générer lorsque les bras de nos ami·es nous paraissent à la fois si loin et si nécessaires. Bien sûr, nous abordons aussi quelques manières de dépasser ces inconvénients.

Alors embarquez avec nous sur le chemin des amitiés à distance pour découvrir la beauté et la force de ces relations qui survivent à l'absence ! ✨

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