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Transformer l'anxiété
- La solution HeartMath® pour vaincre la peur et les tracas et atteindre la sérénité
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 5 h et 58 min
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Transformer l'anxiété
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Description
L'antidote parfait contre l'anxiété. L'anxiété sape votre énergie, votre joie de vivre et votre vitalité ? À partir de leurs techniques révolutionnaires, les chercheurs du HeartMath Institute® ont créé un programme simple et rapide que vous pouvez utiliser pour éliminer définitivement l'anxiété. L'idée que nos pensées et nos émotions affectent notre rythme cardiaque est au cœur de la méthode HeartMath. Lorsque vous vous concentrez sur des émotions positives comme l'appréciation, la bienveillance et la compassion, vous pouvez insuffler de la cohérence à ce rythme - et obtenir des résultats renversants.
Grâce à la méthode HeartMath®, vous apprendrez à mettre à contribution votre cœur afin de créer un meilleur équilibre entre vos émotions, votre corps et votre esprit. Vous ne souffrirez plus d'anxiété, vous jouirez d'une santé optimale, et votre rendement pendant la journée s'en trouvera amélioré.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Jux
- 07/07/2019
outils et techniques pour mieux vivre
un livre éclairant sur l'anxiété généralisée de nos sociétés. de nombreux outils pratiques permettant de diminuer les émotions négatives telles que l'anxiété, le stress ou autres... La lecture de René Gagnon est superbe, très adaptée au sujet, car si justement apaisante.
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2 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 10/04/2020
Très intéressant et pratique
J'avais déjà entendu parler de cohérence cardiaque mais je n'avais jamais cherché à en savoir davantage. Aujourd'hui, j'ai franchi le pas et j'ai découvert une pratique très intéressante !
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1 personne a trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Christelle
- 12/03/2022
Théorie et pratique tout y est
Une écoute très agréable sur un sujet abordé de manière accessible et complète.
Les techniques proposées sont simples à mettre en œuvre et très bien décrites.
Les différents usages également.
Un concentré d'informations pertinentes et puissantes.
Résultats visibles sur le court terme.
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Global2 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire2 out of 5 stars
- A
- 18/07/2019
Difficile.
La methode semble vraiment difficile à mettre en place sans un specialite. Les concepts sont abstrait, et il faut attendre l'avant dernier chapitre avant d avoir un exemple claire. Mais ce qui me derange le plus avec ce livre et sa presentation en mode "tele boutique achat". Cela n'est pas naturel du tout, on me vend un produit et ça me donne envie de donner des claques au narrateur a chaque fois qu'il repète "la methode HearthMath", comme si les 150 fois precedente n etait pas suffisante.
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